Как вернуть форму после праздника с Оксисайз!

Приветик, окси-девочки! Вот и подошли к концу праздники! Лучшего для восстановления чем Оксисайз не найти - проверено лично мной!

Не стоит в первый же день полностью ограничивать себя в еде и бросаться с головой в разгрузочные дни, стремясь быстро скинуть лишние килограммы. Организм, получавший несколько дней обильную и сытную пищу, испытывает стресс, если перестает резко получать привычный объем еды. Как правило, это приводит не к снижению веса, а к расстройству пищеварения и, как следствие, к вновь набранным килограммам.

Диетологи советуют в первые дни после праздников увеличить потребление жидкости, что поможет вывести из организма лишние шлаки, токсины и алкоголь. Для этой цели хорошо подойдет зеленый чай или просто чистая негазированная вода с лимоном. Суточный прем жидкости должен составлять не менее двух литров.

Фитнес и занятия спортом — еще одни верные помощники при восстановлении, утраченной во время праздников, форме. Однако не стоит сразу же начинать с огромных нагрузок в спортзале, пытаясь сжечь сразу все калории. Начинать следует с небольших занятий, постепенно переходя к более сложным.

Главное — не откладывать переход на диету или занятия спортом на понедельник, следующий месяц и так далее, а сразу же приступить к выполнению задуманной программы.

И тут на помощь к нам приходит Оксисайз!!!


Для начала решите какие упражнения вы хотите делать, но напомню для хорошего результата необходимо 30 повторов дыхания-оксисайз.


Кто забыл как дышать, здесь можно повторить и вспомнить:https://www.diets.ru/post/344754/ и https://www.diets.ru/post/336846/

Занятия с Мариной Корпан: https://www.diets.ru/post/315148/

Упражнения для талии, пресса и бедер: https://www.diets.ru/post/315203/

Упражнения для стройных ножек: https://www.diets.ru/post/346560/

Постепенное изучение первого уровня упражнений Оксисайз:
1.https://www.diets.ru/post/340539/, https://www.diets.ru/post/340649/ и https://www.diets.ru/post/340722/;
2.https://www.diets.ru/post/346539/
3.https://www.diets.ru/post/352758/
4.https://www.diets.ru/post/356532/
5.https://www.diets.ru/post/363674/

Дополнительные упражнения можно найти тут: https://www.diets.ru/post/352770/, https://www.diets.ru/post/356541/.
Я каждую неделю буду добавлять новые дополнительные упражнения.

Есть из чего выбирать? Выбираем и в бой! Мы достойны быть стройными и красивыми всегда!