Флай-полет. День 12. Вводим зоны.

Доброе утро, самые нежные и добрые!!


Сегодня будем делить свое жилье на зоны

Напоминаю про рутины

Утренние рутины
приводим себя в порядок каждое утро
пишем и читаем напоминания
поддерживаем позитивный настрой и не забываем хвалить себя
работаем над созданием КЖ: https://www.diets.ru/post/139280/ и https://www.diets.ru/post/139286/
разбираем Хот-спот 2 минуты
пятиминутное спасение комнатыhttps://www.diets.ru/post/368229/ (можно выполнять и вечером!!!)

Вечерние рутины
чистим раковину:
15 минут расхламления
разбираем Хот-спот 2 минуты
готовим одежду на завтра

Привычка месяца ЯНВАРЬ - чистая раковина: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1804
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800

Задания:
1. Сегодня попробуем разбить свой дом на зоны.
Не забываем указывать в коментариях как вы это сделали. Напишите ваши зоны!

Классическое деление по ФлайЛеди выглядит так:

Зона 1: Первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: Вход/ прихожая/столовая.

Зона 2: Первая полная неделя месяца: Кухня / заднее крыльцо / прачечная комната/кладовая.

Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Главная ванная / дополнительная спальня/ детские комнаты / рабочий кабинет.

Зона 4: Третья полная неделя месяца: Спальня хозяев/ванная/ гардероб.

Зона 5: Последние несколько дней месяца с понедельника до 1-ого числа: Гостиная/дополнительная комната/ ТВ-зона.

Для чего мы это делаем! Для того, чтобы распределить все дела равномерно и уделить каждому участку максимум внимания, для того чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью убирая всю квартиру\дом сразу

Список зон сверьте тут:https://www.diets.ru/post/360341/ и внесите его в свой КЖ!!!
Не плохо было бы прочесть и про работу в зонах тут: https://www.diets.ru/post/348499/

2. Работа 15 минут в Зоне 2: Кухня
Уделяем внимание окошку на кухне

Протрем окошко (только изнутри, на улице мороз ), вытираем пыль на подоконнике, поливаем цветочки.
Советую сменить или постирать кухонную занавеску!

3. Дополнительное задание!!!
СТИРКА НЕДЕЛИ: пришло время выстирать скатерти, салфетки и кухонные полотенца.
Постарайтесь найти время для стирки этих предметов на текущей неделе.

4. Не забываем баловать себя
Уделим внимание своему телу

Сделаем массаж, обертывания или просто нанесем эмульсию, а можно и скраб для тела!!!

5. Делаем отжимания и качаем пресс!
Не забываем отчитываться

Рейтинг:  +15
mivona
11 января 2012 года 3 533 80
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Флай-полет. День 12. Вводим зоны.
Доброе утро, самые нежные и добрые!!
Сегодня будем делить свое жилье на зоны
Напоминаю про рутины
Утренние рутины
приводим себя в порядок каждое утро
пишем и читаем напоминания
поддерживаем позитивный настрой и не забываем хвалить себя
работаем над созданием КЖ: https://www.diets.ru/post/139280/ и https://www.diets.ru/post/139286/
разбираем Хот-спот 2 минуты... Читать полностью
 


Дневник группы "Клуб Стройнеющих Домохозяек":



Комментарии:

11 января 2012 года
+1
Ура, любимое занятие - ОКНА!!!

11 января 2012 года
0
покажешь нам их после уборки?

11 января 2012 года
0
Я вот пыталась вставить фото в комментарии, но у меня не получается, может расскажешь? Обязательно завтра сфотографирую!!!

11 января 2012 года
0
фоткаешь, создаешь альбом у себя или размещаешь фото в одном из альбомов тут: https://www.diets.ru/community/albums/127485/
После загрузки фото под ней (фоткой) слева будет записано Получить код для вставки. Копируешь ссылку вторую и вставляешь ее в комент. И все убдет гуд. Если не получится. Просто дай ссылку на фото тут, а я сама вставлю

11 января 2012 года
+1
Окна в кухне-столовой мыла перед праздниками,шторы тоже постирала.Практически отдыхаю!

11 января 2012 года
0
читай теорию и протри окошко и подоконник, не забудь баловать себя и спорт не откладывай

11 января 2012 года
0
Подоконник протерла,упражнения сделала,холодильник и СВЧ помыла,ножную ванну сделаю на ночь после общей ванны с аромомаслами.

11 января 2012 года
0
неужто выполнила задание на завтршний день досрочно

12 января 2012 года
0
На подоконнике у меня живут вазоны с цветами.Через день поливаю их и вытираю подоконник,если где-то что-то не так. Холодильник просто протерла( основная работа была сделана перед праздником),А вот СВЧ помыла.Ванну вчера приняла,ножки побаловала-супер!По-моему,даже выспалась,гораздо лучше.

12 января 2012 года
0
за вчера нужно было и писать во вчерашнем дне . Сегодня у нас 12 число или я что-то путаю

12 января 2012 года
+1
Перед праздниками мы сделали глобальную генеральную уборку с мытьем окон,стен,разборкой шкафов и т. д.,поэтому все,что входит в задания у меня уже сделано.Вот я и не вписываюсь в задания.По мере необходимости что-то немного подправляю,например,вытереть переднюю панель холодильника или помыть духовку,в которой готовила мясо и пекла Наполеон.А вот упражнения и баловство себя любимой,ежедневно.На работу не хожу,работаю дома,одежду не готовлю.

13 января 2012 года
+1
Один из принципов ФлайЛеди - убирать по чистому. Поэтому я даже по идеальным на вид местам пробегаюсь с тряпкой.

13 января 2012 года
0
все верно.

13 января 2012 года
0
определилась с зонами?

11 января 2012 года
0
Окошко я сегодня все отмыла горжусь собой, холодильник мыла, а оно находится рядом, вот в завершении плавненько на него и перешла
Картинка с ромашками душевная!!! обожаю эти цветы!!!!
С салфетками, полотенцами - готово!
По зонам у меня так:
1.Вход/Прихожая
2.Кухня
3.Ванная и балкон
4.Комната (у меня однокомнатная квартирка)_зона отдыха и детских игр
5.Комната_спальная зона и гардероб
Сегодня первый раз за много (лет ) дней приготовила одежду с вечера
Эххх ......Пресс-пресс

11 января 2012 года
0
Отлично!!!! Глянь рассылку на задания Келли, может стоит ее оформить и кой-чего из заданий выполнять
Пресс и баловство - на твоей совести

11 января 2012 года
+1
я уже оформила ее, у меня завтра по плану стол и кухонные стеллажи, а на пятницу стол и стулья оставлю да и двери надо помыть все иду делать пресс...Совесть - мощная штука

11 января 2012 года
0
молодчина. Отлично летаешь

11 января 2012 года
0
Твой волшебный пендель сработан, возле пресса на сегодня галочка

11 января 2012 года
0

11 января 2012 года
0
а я уже помыла окошко и занавесочку постирала поэтому завтра буду разбирать шкафчики и мыть фасады

11 января 2012 года
0
замечательно!!!

11 января 2012 года
+1
у меня по зонам
зона 1 вход, прихожая
зона 2 кухня
зона 3 ванна, туалет + балкон
зона 4 спальня
зона 5 гостиная

окошко протерла еще во вторник, просто забыла указать. цветы полила. а вот на завтра планирую в магазин за продуктами согласно плана-меню

11 января 2012 года
0
Аленушка Щ пишет:
согласно плана-меню
замечательно. Список и деньги не забудь

12 января 2012 года
+1
постараюсь все с собой захватить

12 января 2012 года
0
Я немного отстала от вас, ездила к маме в гости, приехала в понедельник, но очень плохо переношу дорогу, поэтому ничем не занималась - отдыхала. Вчера летала в кухне высоко-высоко - протирала все шкафы сверху и вытяжку заодно помыла. Сегодня помыла холодильник и фасады шкафов. Окошком уже завтра займусь.
Зоны:
у меня по зонам
зона 1 вход, прихожая
зона 2 кухня
зона 3 ванна, туалет + балкон
зона 4 спальня ребенка
зона 5 гостиная
Каждое утро занимаюсь бодифлексом, упражнения на пресс и отжимания входят. Хвалю себя каждый день, одобряю все свои действия. Пытаюсь вас догнать, читаю все посты, которые пропустила. КЖ завела, утренние и вечерние рутины записала.

12 января 2012 года
0
у нас нет отстающих. Не торопись переделать всю работу!!!! На будущее - отчитываемся за тот день в котором выполняли работу. или у нас разные часовые пояса? Дышим ровно и спокойно и никуда не спешим

12 января 2012 года
0
Это я дни перепутала, извините. Поздно уже было, вот и отчиталась не в том дне. Читала всё, что пропустила, вот и запуталась. Когда каждый день заходишь, такого не получается. Постараюсь не спешить, просто кухня у меня самое больное место в квартире, хочется привести ее в порядок, да и ремонт там надо сделать. Но пока хоть чистоту наведу!!!!

13 января 2012 года
0
успехов в полете.т.е. в работе.

12 января 2012 года
0
У меня такое деление получилось:
1 неделя - прихожая, коридор
2 неделя - кухня
3 неделя - ванна и балкон (летом, зимой там глубокий минус и туда никто не ходит полгода)
4 неделя - комната, часть спально-гардеробная (мягкая мебель, гардероб, стены)
5 неделя - комната, часть рабоче-техническая (стол и полки, телевизор, комп, стереосистема, прочая техника)

12 января 2012 года
0
отлично, у тебя должно быть идеально чисто, ведь у тебя места мало

12 января 2012 года
+1
Но захламляется оно в момент ока, именно потому, что мало
Зато все хотспоты сразу видны, и очевидные безобразия тоже, убирать проще.

12 января 2012 года
0
хлам - это лишнее и ненужное. А вот Хот-спот - то, что лежит не на своих местах . А ты уверена, что для вещей, которые образуют Хот-спот есть свое место? Если да!!! То стоит ложить эти вещи именно на свои места после того,как попользовлаась

12 января 2012 года
0
Дык есть еще любимый муж и гости, которые к нему ходят целый день чай пить
У нас каждый вечер на стойке кухонной и столике журнальном по хотспоту, из всяких плюшек и кружек, бумажек и прочего.
А "захламляется" - это не про хлам, это как раз про то, что не на своих местах.

12 января 2012 года
0
любите вы гостей и я тоже

12 января 2012 года
+1
Ммм.... Вот как ввести зоны в 1-комнатной квартире?
Может, кто подскажет?

12 января 2012 года
+1
У меня однокомнатная, посмотри выше. Я просто одну большую комнату поделила на две части, она же несколько функций выполняет.

12 января 2012 года
0
ага, понятно, спасибо, Катюша!

12 января 2012 года
+1
уже ответили

12 января 2012 года
0
и у меня повыше для однокомнатной списочек

12 января 2012 года
+1
По зонам:
1.Вход,прихожая(первые 4 дня месяца)
2.Кухня(первая полная неделя месяца)
3.Ванная,туалет,балкон и общий коридор(.т.е. тамбур)(следующие 5 дней)
4.Детская комната(следующая полная неделя месяца)
5.Гостиная (последняя полная неделя месяца)
Получается ровно 30 дней,в феврале могу отнять один день от детской)))

12 января 2012 года
0
распределяем зоны с учетом календарных дней. так ты не запутаешься. с первого числа вход и сюда же я бы включила тамбур

12 января 2012 года
0
Мои зоны:
1 Прихожая и виранда
2 баня и кухня
3 детская и туалет
4 спальня и кладовка
5 гостиная

Окно вымыла
mivona пишет:
Уделим внимание своему телу
а у меня это запланировано на субботу - баня, скраб, обвертывание... мож мужа массаж уговорить мне сделать

12 января 2012 года
0
уговори тебе и ему приятно будет Зоны распределила хорошо!!!

12 января 2012 года
0
занят а медитация считается ?

13 января 2012 года
0
считается.

12 января 2012 года
0
у меня смеша штор с зимних на весенние запланирована была вместе со снятием всех новогодних украшений - на выходные. Ну раз уж тут такая пьянка пойду перевешу сегодня

12 января 2012 года
0
отлично

12 января 2012 года
0
у меня по ходу возник вопрос: когда лучше провести авральную уборку?
вот подумала и решила, что в пятницу стоит провести такую уборку( быстро пропылесосить везде, протереть пыль и полы) перед выходными. а то прямо получается одна комната сияет, а в остальных на полу пыль или надо каждый день пылесосить(кроме выходных) везде?

12 января 2012 года
0
Итак!!!!
Утром и вечером вы делаете свои рутины. Мой список рутин - примерный! В каждую из рутин (может даже в дневную) вы можете включать необходимую ежедневную работу!!!
Что это может быть: мытье полов в квартире, смена постельного белья, протереть пыль в детской, убрать игрушки и т.д.
Но е стоит торопиться. Для начала вам необходимо:
1. Определиться с утренними и дневными рутинами. Решить, что вы можете включить в дневную рутину (вот тут ваша фантазия должна быть богатой, но помните о перфекционизме)
2. РАСХЛАМЛЯТЬСЯ!!!!! - это важный шаг. Пока вы не выбросите лишнее из вашего дома - в нем будет ощущение бардака. Определите место для каждой нужной вещи!
2.

12 января 2012 года
0
Спасибо за подсказку. отнесу к дневным рутинам. пока дочка в садике пылесос, трупку в руки и вперед по мере необходимости
вот сижу дорабатываю КЖ. пришло небольшое озорение и врод все становится на свои места.

12 января 2012 года
0
отлично

12 января 2012 года
0
Да...с расхламляться я ток начинаю похоже дружить все кажется таким необходимым

12 января 2012 года
0
У меня мало комнат, так что делить особо дополнительно нечего, делаю всё по расписанию нашего клуба. Буду жить в другом месте, подумаю про зонирование. Окошко на кухне помыла уже на днях, жалюзи тоже помыла, занавесок нет, цветов на подоконнике нет, надо только вытереть подоконник. Для стирки уже тоже ничего не осталось.
Так что осталось только побаловать себя гелем для тела и прессом и отжиманиями
Может балконом займусь тогда

12 января 2012 года
+1
Балуй и не отвлекайся. Смотри не замерзни на балконе

12 января 2012 года
0
у меня балкон - продолжение комнаты))) Там стоит холодильник, так что дверь на балкон всегда открыта А батареи так жарят, что с неотапливаемым балконом как раз нужный баланс выходит. Единственное, даже стыдно признаться, на том же балконе стоит кошачий горшок. Ну не помещается в совмещенном санузле. Даже малый както сказал - у нас тут кошачий туалет и продукты, странно и неприятно...

12 января 2012 года
0
Davira пишет:
так что дверь на балкон всегда открыта
мдя... даж не знаю чаво и посеветовать. я не люлю кошек

12 января 2012 года
0
Купила спонтанно, хотелось тепла и нежности, чтобы ктото дома ждал...Сама жалею, что купила, но и не отдам их никому, они уже родные.
Признаюсь тебе по секрету, что не люблю приходить в гости в квартиру, где живут домашние животные...какая-то брезгливость...

12 января 2012 года
0
во как я их только у себя не люблю, а в гостях могу и погладить, главное, чтоб они у меня есть не просили

13 января 2012 года
0
Простите! АААААААААА!!!!!!! Как с работы пришла, ушла на свидание в ресторан, пришла в 23,30, и сразу спаааааааааать!!!!!! Я больше не буду Ничего не делала, даже рутины

13 января 2012 года
0
а время хорошо провела? защитываю в баловство.

13 января 2012 года
0
Замечательно! Накушалась вкусненько - свиные ребрышки, свиной шашлык, салат из капусты, горошек, мороженое в вафле с фрктами, вино классное........наелась наконец-то! Ну и пообщались немножко

12 января 2012 года
+1
Сегодня даже свое отражение в зеркале готова расцеловать как собой горжусь.
Очень жалею что не сфотографировала, что было у меня на верхних шкафах кухни и что получилось. Делала, не соврать, 8 или 9 подходов по 15 минут
Вымыла все верхние шкафы кухни, предварительно провела в них расхламление, особенно в специях
Вытерла всю бытовую технику, кроме чайника, его оставила на завтра. Хочу с ним поработать посерьезнее
Окошко вымыла еще вчера.
Упражнения на пресс выполнила.
Ток что вылезла из теплой классной пенной ванны, намазалась всеми своими штучками, для каждой части тела своей
На проблемные зоны нанесла активный сжигатель жира, так холодит бодренько!!!
Сейчас заварила ромашковый чай (картинка сподвигла ), и сижу отчитываюсь..
.А! и выполнила давно отложенное дельце: выстирала лежавшую на балконе в закромах ткань, хочу сшить кухонные полотенца себе, маме и свекрови. Воть

13 января 2012 года
0
все отлично

12 января 2012 года
0
Сейчас отдохну и займусь работой в КЖ над созданией базового понедельного плана. пока готовы у меня рутины, зоны, список дел в каждой зоне и мои планы на январь (туда включила отложенные дела, которые нужно сделать в этом месяце обязательно, необходимые визиты к врачу, саморазвитие и проч)

13 января 2012 года
0
отлично

12 января 2012 года
+1
Мои зоны:
1. Прихожая
2. Кухня
3. Ванная и балкон
4. Комната - техническая часть (стол, компьютеры, ноутбку, телевизор)
5. Комната - спально-гардеробная часть

12 января 2012 года
0
Отчет за сегодня:
1. Раковина чистая
2. Рутины выполнены (вечерняя не до конца, пара пунктов осталась - уже перед сном сделаю)
3. Начала и продолжаю делать КЖ
4. Для себя - поскрабилась шоколадно-сахарным скрабом
5. Подоконники чистые, но окна не протерла и занавески не сняла
6. Начала важное дело, которое постоянно откладывала - отправилась к гинекологу и начала сдавать анализы для планирования беременности

Ну вот, как-то так.
Спорта не было - у меня яичник болит, я в туалет с трудом хожу, а уж о том, чтобы пресс качать - вообще не думаю
Завтра планирую поактивнее работать в зонах.

13 января 2012 года
0
браво. за отложенное дело отдельное браво.

16 января 2012 года
0
думаю тебе стоит переставить местами зоны 2 и 3 - будет легче летать с нами

16 января 2012 года
0
да, Наташ, конечно же, я просто не по порядку написала зоны

16 января 2012 года
0
понятно

13 января 2012 года
0
Мои зоны:
1. Вход/общий коридор/прихожая
2. Кухня
3. Ванна/балкон
4. Комната
5. Комната (шкафная половина)
Отчет:
1. Раковина чистая
2. Выполнены рутины "после работы" и "вечерняя"
3. у меня четверг день покупок, но их не было,т.к. всё жду декабрьскую з/пл
4. вымыта балконная дверь и стекло изнутри (у меня балкон на кухне), подоконник протерт, цветок свой я поливаю по вторникам
5. баловство: ванна с хвойной солью+масло апельсина+ кофейно-глиняный скраб
6. пресс по системе АВС и отжимания 12 раз (прибавляю по 2 раза в три дня)
7. выпито воды 1,5 литра (сработали напоминалки на телефоне, а то забывала), сладостей, мучного, алкоголя - не было
Вот такая я умница-стройняшка, у меня вчера был замечательный день, сегодня будет еще лучше!

13 января 2012 года
+1
браво.

13 января 2012 года
+2
отчет за 12.01.12
1. зарядку сделала
2. питьевой режим 2 л в день пью
3. в обед меня уговорили 2 вареника попробовать, а так ни сладосей ни спиртного
4. покупки сделала
5. дорабатывала КЖ
6. разобрала угловой шкаф в кухне

7. одежду готовлю с вечера себе и дочке
8.баловство: массаж варежкой и контрасный душ(контрастный душ делаю как утреннюю рутину)
9. занавесок у меня нет. протерла окно и полила цветы
10. стирка намечена н пятницу

13 января 2012 года
0
отлично.

13 января 2012 года
+1
1. рутины сделала, даже зарядку, которую забросила в праздники
2. постирала, погладила и повесила весенние шторы в кухню
3. окно и подоконник вымыла, а заодно раз уж ходила с тряпкой для стекол, то еще и зеркало в спальне

16 января 2012 года
0
отлично

13 января 2012 года
0
Рутины, мыла чистое окно заняло ровно 3 минуты, убралась о верхам, поскрабилась, баночный массаж, размусорила в одном ящике комода и немного в косметичке. Ходьба, танцы - по прежнему

16 января 2012 года
0
Permanenta пишет:
заняло ровно 3 минуты


Оставить свой комментарий
B i "