Все худейцы знают, что самое главное, садясь на диету -- продержаться 3 дня! Потом уже будет немного легче...
Я продержалась, но настроение какое-то поршивенькое. В точности как погода, которая не дала мне насладиться пешей прогулкой домой. Да что и говорить, шагу ступить невозможно было: сразу едешь, как фигуристка на льду. Ух, ненавижу такую зимнюю слякоть!
Поразилась еще сама себе сегодня, как минимум дважды: 1) то, что я - знаменитый пожиратель яблок - взяв "одну жертву" с собой на работу, так и не съела ее и принесла домой. И не потому, что не было времени, а просто мне не хотелось. Знал бы мой муж, был бы в шоке! Так и принесла это яблочко домой, и тут не тронула.
Второй шок - мое сонливое состояние. Сидела - смотрела фильм Безрукова Реальная сказка и задремала почти, но потом взяла себя в руки, ведь мне еще упражнения на бедра и ягодицы надо сделать!
Еду пофоткать не удалось, утром спешила и забыла, а дальше уже неинтересно было...
А кушала так:
Утром снова борщик с мясом и сметаной, 1 кусочек хлеба, 1,5 кусочка торта с желе (могу поделиться рецептом, у меня теперь все друзья и соседи объедаются этой вкуснятиной
) и какао с медом.
Обедала рисом с отварной куриной грудкой (на 2 дня варила) и зеленым чаем. По плану, составленному вчера ночью было еще то, родившееся в рубашке
, яблоко.
Признаюсь, летя домой,
сегодня на ужин мне хотелось наесться чего-нибудь фруктов, сухофруктов... до отвала, но я вспомнила про 3-й день (всего 3-й, а ты уже на попятную, -- говорил мой внутренний голос) и мужественно пошла готовить омлет с капустой. Не уверена, что по Миримановой это лучший вариант на ужин, но этот низкокалорийный рецепт я взяла из некогда обожаемой мной капустно-апельсиново-яблочной диеты. На воде тушиться мелко нашинкованная белокочанная капуста, я добавляю к ней сушенного базилика. Отдельно взбиваю 2 яйца, немного солю и перчу. Когда капустка станет мягкой, выливаю яйца и не даю им прилипать к сковороде - все время мешаю лопаткой. В результате яйцо сворацивается и прилипает к капусте. Запивала 1 стаканом кефира. На десерт 1 апельсин (но организм подсказал, что его могло бы и не быть).
Ну, и самое главное - вечером на весах увидела ровно 52 кг!
С отвесиком!