Диета на черном чае!

Итак! Первая диета которую я решилась опробовать, была диета на черном чае. Её я случайно откапала на одном сайте. За первые 4 дня я потеряла 4 кг, потом вес встал. Строго придерживалась диете и не откланялась от меню. Я раньше кушала очень много, и никогда не задумывалась даже об объемах употребляемой пищи, а на этой диете совсем не большие порцииТрудно было мне только первый день. Потом девочки привыкла Так, заболталась я что-то, вот вам меню на 7 дней:




МЕНЮ ДИЕТЫ НА ЧЁРНОМ ЧАЕ:
1 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды. За 20 минут до каждого приема пищи нужно выпивать чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара.
Завтрак: Съесть 120 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).
Обед: Съесть 100 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).
Ужин: Съесть 110 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).

Примечание к первому дню: творог употреблять без сахара и добавок в виде изюма, сухофруктов и др.


2 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды. За 20 минут до каждого приема пищи нужно выпивать чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара.
Завтрак:Съесть 100 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.
Обед:Съесть 150 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.
Ужин: Съесть 140 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.

Примечание ко второму дню: Из зелени к курице рекомендуется использовать петрушку или укроп. Можно варить в них куриное мясо, или добавить несколько свежих пучков во время еда.


3 день
В течении этого дня нужно выпивать чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50, примерно каждые 2 часа.( я пила не строго почасам, а тогда когда мне хотелось.) Больше ничего в этот день кушать нельзя. Но у меня с утра болела голова и я скушала шоколадку на отвесы это не повлияло.



Примечание к третьему дню: Молоко можете брать любой жирности. В тех объёмах, в которых Вы будете употреблять молоко в течение третьего дня, молочный жир абсолютно безопасен для фигуры. Но сливки все же брать нежелательно!


4 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды. За 20 минут до каждого приема пищи нужно выпивать чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара.
Завтрак: Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.
Обед:Съесть 2 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов. Через 1 час после обеда съесть еще 1 яблоко.
Ужин: Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.

Примечание к четвертому дню: яблоки в этот день лучше употреблять зеленого цвета. Они являются более диетическими по сравнению с красными, в которых больше сахаров и меньше пектина и аскорбиновой кислоты. А яблок в этот день я меньше сьела, в меня просто столько не влезло бы, да и яблоки по размерам разные бывают



5 день

Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды. За 20 минут до каждого приема пищи нужно выпивать чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара.
Завтрак:Съесть 100 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т. д. на выбор)
Обед: Съесть 120 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т. д. на выбор)
Ужин:Съесть 110 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т. д. на выбор)

Примечание к пятому дню: при выборе мяса не рекомендуется использовать свинину. По своим свойствам это не совсем диетическое мясо.


6 день

Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды. За 20 минут до каждого приема пищи нужно выпивать чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара.
Завтрак:Натереть 2 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы или необработанного тростникового сахара (коричневый сахар). Всё хорошенько перемешать.
Обед:Натереть 3 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы. Всё хорошенько перемешать.
Ужин: Съесть 3 вареных средних моркови.

Примечание к шестому дню: Запрещается заменять фруктозу или мёд обыкновенным белым сахаром!


7 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды. За 20 минут до каждого приема пищи нужно выпивать чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара.
Завтрак:1 тарелка манной каши. К манной каше добавить на выбор: или несколько предпочитаемых Вами сухофруктов (изюм, курага, чернослив и т. д.); или горсть орехов (любых); или ложечку мёда, или ложечку фруктозы, чтобы подсластить кашу. Можно даже добавить ложку варенья.
Обед:Съесть 1 тарелку манной каши.
Ужин:Съесть 1 тарелку манной каши.
Примечание к седьмому дню: если у Вас нет возможности использовать манную кашу, можете заменить её рисовой, или любой другой кашей. Варила кашу я на воде. Конкретно про это ничего в диете не сказано, я думаю можно и на молоке, но тогда не переусердствовать с добавками
Питалась 3 раза в день и не ела после шести) Посмотрите девченки может кто попробует из вас! Удачных вам похуделок!