Люди, спасайте меня, кто может! Это ужас. Пришла на обед домой. Дома никого. И я подошла к плите, а там рис с мясом, в кастрюле суп-лапша куриный (обожаю!). Я достала из холодильника свой творожок, навела. А руки сами налили в мисочку суп, в тарелочку наложили рис - и все это в микроволновку. Пока еда грелась, я боролась с собой. Ела творог по чуть-чуть. Затем воды выпила стакан. Потом чай заварила. И тут еда согрелась. Я все это богатство вынула из холодильника - поставила на стол. Смотрю и чувствую, что я это... не хочу! Ура! Суп и рис вывалила таксе в миску, остынет - съест. Еще пару ложек творога съела - чай с имбирем с удовольствием выпила. Кстати. имбирь прекрасно согревает в холодное время года. Я заваривала как-то и корень - терла на терке- а тут просто порошочка сыпнула. Как же здорово. Но я чуть не сорвалась! Хорошо, что чуть!
Люди, спасайте меня, кто может! Это ужас. Пришла на обед домой. Дома никого. И я подошла к плите, а там рис с мясом, в кастрюле суп-лапша куриный (обожаю!). Я достала из холодильника свой творожок, навела. А руки сами налили в мисочку суп, в тарелочку наложили рис - и все это в микроволновку. Пока еда грелась, я боролась с собой. Ела творог по чуть-чуть. Затем воды выпила стакан...
Читать полностью
Не сорвались - молодец!
Но в следующий раз сразу же бейте себя по рукам (чтоб к кастрюлям не тянулись).
Желаю Вам удачи и терпения в преодалении гастрономических соблазнов!
Может ты себя сильно во всем ограничила? Подправь рацион.
Поддержка на сайте-это хорошо!
Но когда ты будешь дома одна обедать, по рукам никто не надает!
Не сказала бы, что сильно, да и на силу воли никогда не жаловалась. ситдала и на гречневой диете, и на японской, но такого наваждения не бывало. Теперь одна боюсь обедать, лучше когда дома муж или дочь.
Ты дневник питания выложи и посмотрим сильно или не сильно!!
А как прошлые диеты? Помогли?Давно на них сидела? Какие после них были результаты и как долго держались?
на гречке сидела лет 10 назад, тогда скинула за 2 недели 8 кг. Держался результат года 2, потом получился выкидыш, чистка, потом через месяц кровотечение, опять чистка. Вот после таких передряг вес вернулся.
На японской сидела раза три, четвертый не досидела. сброс был по 5-7 кг за две недели. Держался результат по году.
Сейчас сижу на диете Протасова - рацион на день - литр молочки ( кефир, ряженка, простокваша), творог ( необезжиренный) грамм 200, вода 1-2 литра, чай, кофе, одно яйцо вареное ( или омлет из него в микроволновке), пара помидорок, перец красный, зелень, зеленые яблоки 1-3. Когда вместо помидор капуста - морковка. Иногда пью тыквенный сок - давлю сама - тыква не особо сладкая. Думаешь - мало?
Быстрые диеты и диеты с большими пищевыми ограничениями подходят молодым, мах до 35-40 лет. У них даже низкая калорийность редко снижает обмен веществ.
Чем старше, тем дело хуже.
На многих, судя по опросам, они просто перестают действовать! Снижение, конечно, есть, но очень незначительное! Оно не эквивалентно затрачиваемым на него усилиям.
Диета у тебя калорий на 1400-1500. В принципе это нормально.
Но срыв возможен из-за больших ограничений!
Если есть силы-продолжай. Если чувствуешь, что нет, то лучше временно перейди на нежирное и низкокалорийное питание с подсчетом калорий. Рацион рассчитай примерно на ту же калорийность. Организм успокоится, можешь снова начать.
Что бы не решила, желаю успеха!
К концу этих выходных планирую в своем дневнике написать опус "Мысли вслух. Часть 2. Как выбрать диету".
Когда напишу и выложу, кину вам ссылку. Может вам будет интересно.
Кидаю ссылку. [size=15]Мысли вслух. 2-я часть. Как выбрать диету.[/size]
Выполнила обещанное. Сделала "инструкцию" на тему "КАК ВЫБРАТЬ ДИЕТУ". Диета в переводе с английского языка это питание. Поэтому системы, модели или что-то еще все равно это диеты. Любая диета работает по принципу " тратить больше, чем потреблять". Уточним детали. Термин "ограничивать" не равнозначен слову "запрещать". Это значит употреблять, но в небольшом количестве. Читать полностью
И все же я сорвалась!!! Немного, правда, но бокал вина и шоколад - это, думаю, очень существенно, особеннно в конце первой недели.
Жаль. Но стиснув зубы, я снова сажусь на диету теперь уже с 16 января. Бог любит троицу, да здравствует 3 заход. А за неделю с нарушением я скинула только 500 грамм!
Но в следующий раз сразу же бейте себя по рукам (чтоб к кастрюлям не тянулись).
Желаю Вам удачи и терпения в преодалении гастрономических соблазнов!
Поддержка на сайте-это хорошо!
Но когда ты будешь дома одна обедать, по рукам никто не надает!
А как прошлые диеты? Помогли?Давно на них сидела? Какие после них были результаты и как долго держались?
На японской сидела раза три, четвертый не досидела. сброс был по 5-7 кг за две недели. Держался результат по году.
Сейчас сижу на диете Протасова - рацион на день - литр молочки ( кефир, ряженка, простокваша), творог ( необезжиренный) грамм 200, вода 1-2 литра, чай, кофе, одно яйцо вареное ( или омлет из него в микроволновке), пара помидорок, перец красный, зелень, зеленые яблоки 1-3. Когда вместо помидор капуста - морковка. Иногда пью тыквенный сок - давлю сама - тыква не особо сладкая. Думаешь - мало?
Чем старше, тем дело хуже.
На многих, судя по опросам, они просто перестают действовать! Снижение, конечно, есть, но очень незначительное! Оно не эквивалентно затрачиваемым на него усилиям.
Диета у тебя калорий на 1400-1500. В принципе это нормально.
Но срыв возможен из-за больших ограничений!
Если есть силы-продолжай. Если чувствуешь, что нет, то лучше временно перейди на нежирное и низкокалорийное питание с подсчетом калорий. Рацион рассчитай примерно на ту же калорийность. Организм успокоится, можешь снова начать.
Что бы не решила, желаю успеха!
Когда напишу и выложу, кину вам ссылку. Может вам будет интересно.
Выполнила обещанное. Сделала "инструкцию" на тему "КАК ВЫБРАТЬ ДИЕТУ". Диета в переводе с английского языка это питание. Поэтому системы, модели или что-то еще все равно это диеты. Любая диета работает по принципу " тратить больше, чем потреблять". Уточним детали. Термин "ограничивать" не равнозначен слову "запрещать". Это значит употреблять, но в небольшом количестве. Читать полностью
Жаль. Но стиснув зубы, я снова сажусь на диету теперь уже с 16 января. Бог любит троицу, да здравствует 3 заход. А за неделю с нарушением я скинула только 500 грамм!