Всем привет!!! Наконец-то я вернулась к Вам)))Новогодние каникулы дали о себе знать... Это просто ужас... Сколько ж есть то можно было... Прям убила бы себя за это!!!
Но уже ничего не исправить, сколько съела, столько съела! Главное не отчаиваться и наверстать упущенное! С сегодняшнего дня села на диету, год назад я уже на ней сидела и результаты меня порадовали(10 кг за месяц), плюс в соседнем доме открылся спортзал, так что все условия для того, чтоб заняться собой и своим телом!!!
Всем привет!!! Наконец-то я вернулась к Вам)))Новогодние каникулы дали о себе знать... Это просто ужас... Сколько ж есть то можно было... Прям убила бы себя за это!!! Но уже ничего не исправить, сколько съела, столько съела! Главное не отчаиваться и наверстать упущенное...
Читать полностью
Пока ваш вес вас не устроит)))
Если постепенно из нее выходить и не запускать фигуру, следить за тем,что вы едите, то вес стоит на месте, не скачет
У меня вес держался почти год, +- 1 кг, пока не расслабилась и не начала есть все подряд
Обед: кусочек вареной курицы, огурец или помидор
Ужин: фрукты(я предпочитаю яблоки или апельсины), стакан кефира
Если постепенно из нее выходить и не запускать фигуру, следить за тем,что вы едите, то вес стоит на месте, не скачет
У меня вес держался почти год, +- 1 кг, пока не расслабилась и не начала есть все подряд
Буду рада, если моя диета принесет Вам хоть какие-то плоды)))