Всем привет =)
Продолжаю доказывать себе и окружающим, что смогу быть стройной и красивой. Пока держусь... вчера просто ДИКО хотелось есть вечером... совет одного диетолога "Хочешь есть - пей" совсем вообще не помогает((((( упилась вчера вечером и воды и чая без сахара, а желудок мой только громче продолжал петь свои песни((( Но утром проснулась с ощущением геройства, ибо вчера была куча соблазнов! Зашла вечером после работы к подружкам... а тааам... и тебе конфеты, и творожно-сливочные десерты (который я просто обожаю до жути!!)... а Ленка ещё и при мне готовила курочку жареную с пюрешечкой... и борщ на плите стоял вкуснючий(((( а ещё и коньячёк все вокруг попивали... кароче искушений была куча!!! НО! Я просто попила чаю зелёного без сахара, пообливалась слюной и поехала восвояси
Но дома тоже меня ждал "последний бой" перед сном. Это я вся худею, а мой молодой человек то нет, ему бы наоборот поднабрать весу, а то худой очень))) И мой приход домой совпал с его приходом с работы... и, соответственно, с ужином. А там знач на ужин вчера наготовила я спагеттей с мясом... вобщем, пока он всё это ел, я занялась приготовлением себе на утро сырников из обезжиренного творога и без никакой муки и масла! Пару раз я, конечно, лизнула палец с творогом... а потом чёт опомнилась и стыдно стало прям((( погнобила я себя за это и спать пошла(
Но проснувшись сегодня утром я всё ж таки почувствовала в своей крови кровь супермена =)))
И всётаки... подскажите, пожалуйста мне начинающей... ну хоть что-то же можно пожевать после 18.00? м?... а то так очень сложно( Я работаю до 18... ела вчера последний раз часов в 16... немножко рыбки тушёной и пару соцветий брокколи... и как-то неизбежно к 19.00 живот начал петь песни о том как хочется кушать(... ну хоть что-то же можно хоть на один зубок? м? Только яблоки не предлагайте) я их с детства не ем... непереношу прям(
Буду благодарна за советы =)
А если жуть как хочется сладкого - зеленый чай с ложечкой меда вприкуску.
Да вот я всё хочу начать питаться каждые 2 часа и понемножку....но сложно свои привычки многолетние побороть(( но я буду стараться! спасибо =)
Не расстраивайтесь! Сегодня слабенькая, а к завтра укрепиться! Всё получится! =)
Придумали себе сказку и живете в ней.
Похудение происходит вследствие разницы между потребляемыми и расходуемыми калориями, так как закон сохранения энергии еще никто не отменил. И все!
Организму на самом деле все равно, когда вы эти калории получите. Утром, днем или вечером.
И низкокалорийная еда утром, ничем не лучше низкокалорийной еды вечером.
А от того что вы выдумываете себе массу ограничений, вы мучаетесь целый день и вечер от голода, и при этом еще наживаете себе массу болячек.
Да вес уйдет! Но как только вы уберете ограничения, он вернется и с прибавкой.
И многие из вас это проходили.
Но с каким-то маниакальным упорством наступаете на эти грабли снова и снова.
Надо не на диете сидеть, а на перейти на здоровое маложирное и регулярное питание, которого сможете придерживаться всю жизнь. И ВСЕ!
А вы "белок яйца", "полизать ложечку из под меда", "палец после творога". Детский сад!
Придумали себе сказку и живете в ней.
Похудение происходит вследствие разницы между потребляемыми и расходуемыми калориями, так как закон сохранения энергии еще никто не отменил. И все!
Организму на самом деле все равно, когда вы эти калории получите. Утром, днем или вечером.
И низкокалорийная еда утром, ничем не лучше низкокалорийной еды вечером.
А от того что вы выдумываете себе массу ограничений, вы мучаетесь целый день и вечер от голода, и при этом еще наживаете себе массу болячек.
Да вес уйдет! Но как только вы уберете ограничения, он вернется и с прибавкой.
И многие из вас это проходили.
Но с каким-то маниакальным упорством наступаете на эти грабли снова и снова.
Надо не на диете сидеть, а перейти на здоровое маложирное и регулярное питание, которого сможете придерживаться всю жизнь. И ВСЕ!
А вы "белок яйца", "полизать ложечку из под меда", "палец после творога". Детский сад!
Ну просто вечером ну ооочень хочется есть...и я могу начать есть именно те самые котлеты с пюре и так как это вкусно, то меня не остановить будет)))) поэтому и спросила чего бы такого съесть,чтобы и немного и голод уталить...воооот)))
а ваще, канешна, каждому своё)
А курицу, всем советую, делай в аэрогриле. Она получается загорелой, как мужчины любят. Но жир с нее лишний вытапливается. Себе грудку без кожи, ему остальное. Будет доволен! Я уверена!.
И мясо отлично получается, тоже лишний жир вытапливается.
Оливье, конечно, лучше не делать. Но ты думаешь он мужчинам полезен? Совсем нет.
Если готовить вкусно, то даже малокалорийные блюда, мужчина съест с удовольствием. Они не очень прихотливы в еде.
Конечно, вареную капусту и блюда из пароварки он точно есть не будет!
Главное, не рассказывай из чего сделала, не говори какое полезное и другую ненужную ему информацию. Приучай потихоньку... Всем лучше будет.
Кстати, здесь на сайте есть отличный салат из стручковой фасоли с соленым огурцом. Калорийность около 50 ккал /100 гр. По-моему в рецептах с просчитанной калорийностью. Мне очень напомнил Оливье. Попробуй.
Да и вообще рецептов классных здесь полно!
он у меня противный, если не знает из чего это сделано, то есть не будет
спасибо за советы, всё учту)
Дала мясо, не уточняй какое. Мясо и все!
УДАЧИ!
Из чего запеканка? Из творога.
И не говорю, что что творог 0%, и половина его заменена яблоком или кабачком!
Вот и давай! В этом духе!
Когда опус создам, скину тебе ссылку
Выполнила обещанное. Сделала "инструкцию" на тему "КАК ВЫБРАТЬ ДИЕТУ". Диета в переводе с английского языка это питание. Поэтому системы, модели или что-то еще все равно это диеты. Любая диета работает по принципу " тратить больше, чем потреблять". Уточним детали. Термин "ограничивать" не равнозначен слову "запрещать". Это значит употреблять, но в небольшом количестве. Читать полностью