Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Чтобы сдать отчет за 13 день нажимайте кнопочку Ответить
1. полет давнишний
2,3 раковина и настроение -чудесные.
По заданиям 0
По баловству и спорту - идем с сестрой маланковать, так что будем ходить и радовать людей часа 4
Пол помыт с самого утра
Мы же нарядились, накрасились, в общем, чудили.
Весело было... по знакомым ходили, поздравляли их... многие были удивлены. Потом у меня дома пили-ели... в общем, досиделись до полуночи - болтали
раковина блестит
настроение отличное
задание Келли сделала
немного убрало в шкафчиках на кухне
макияж нанесла
спорт - нельзя
2. раковина блестит
3. настроение праздничное
4. полы на кухне и в прихожей вымыла
5. отмыла протвини и духовку газовой плиты
6. аромат kenzo и легкий макияж, ходила в гости к маме
7. Пресс по системе АВС, отжимания
8. последнюю шоколадную конфету отдала коту, сладкого, алкоголя - нет
9. сегодня стирка рабочей одежды
10. романтический (ну почти..) ужин с бывшим МЧ..
11. одежда на завтра приготовлена
С наступающим Старым Новым годом всех флаюшек!!!!
С улыбкой ложусь спать, завтра день будет лучше, чем сегодня!!!!
вот такой...
у него читтинг был..после трех разгрузочный овсяных дней
приходил мириться...мило пообщались, поели винегрету и разошлись
2. Раковина была в осоновном чистой, как и сейчас.
3. Настроение - Вечерком у моего папы сердце прихватило, не знаю, как закончится все это....
4. Задание дня: ввиду гостей косячу, кроме минимального поддержания чистоты пока нет времени ни на что другое.
5. Расхламление или Работа в Зоне: Разобрала "горячую" полочку на кухне.
6. Баловство: Набрызгалась парфюмом от Victoria’s Secret
7. Спорт: быстрая ходьба.
Пока опытной себя не считаю, дальнейшие задания не сделаны...
Наточка, спасибо за беспокойство!
2. Состояние раковины - сверкает
3. Настроение - так себе
4. Задание дня: пол помыла на кухне
5. Расхламление или Работа в Зоне: убралась в одном ящике, помыла
6. Баловство: не было настроения
7. Спорт: пресс, отжимания - сил не хватило
8. Привычка месяца- чистая раковина таки чистая
9. Задание Келли: моем пол - помыла
А еще -
Приготовила ужин, вытащила сушиться вещи малого с плаванья, протерла столешницу, зашила малому рейтузы, пылесосила, помыла пол и в прихожей, кошки вычесаны, когти им пострижены, около стиральной машины порядок, завела КЖ, начала заполнять.
2. Раковина - чистая
3. Настроение - нормальное.
4. Задание Кели: пол и плинтуса на кухне чистые, разобрала морозильную камеру.
5. Расхламление - кухня вроде в порядке, разбирала в своей комнате стеллж - оставшиеся три полки. К полуночи случулся романтический "ужин" (бокал шампанского + 5-6 маслин).
6. Баловство - парфюмерный крем на тело
7. Спорта не было
8. Привычка плотно вошла в жизнь моих домашних
9. Протерла пол только на кухне и в коридоре.
10. Мисия недели - отказывалась от сладкого и выпечки после 12. Только вот в честь Старого Новго года выпила шампанское.
11. Стирка - все чистое. (теперь буду гладить - это будет у меня сегодняшняя миссия )
Спасибо за задания. Меня они очень дисциплинируют!
2. Раковина - чистая
3. Настроение - так себе, женские проблемы
4. Задание Келли не сделала, отложила на 14 по вышеуказанным причинам, 14 сделала
5. Разобралась в аптечном ящике на кухне
6. Баловство - массаж ступней от любимого мужа
7. Спорта не было
2.Раковина чистая
Настроение хорошее
Задания ещё изучаю!
Разобрала постираные вещи и игрушки в детской
Баловства не было!
Спорт- прогулка с внучкой
Привычка месяца-чистая раковина!!!!!!!!!!!!
Может ещё не правильно отчитываюсь ,но меня это подстегнуло!
2. Блестит. Незнаю как выложить фото
3.
4. На кухне полы помыла
5. Расхламление: перебрала косметику, крема - старое выкинула
6.Макияж
7.кручу обруч - ищу талию
1. 13-ый день
2. Сияет!
3. Отличное, старый новый год же.
4. Тщательно вымыла пол на кухне со средством, придающим блеск линолеуму, протерла плинтуса.
5. В зоне Кухня закончила с фасадами мебели и столешницами, помыла стены.
6. Ароматов было сразу два: днем на работу "Рок-принцесса" Веры Вонг, вечером для ужина с мужем моно-аромат от "Ив Роше", бурбонская ваниль.
7. Спорта не было.
8. Раковина чиста!
9. Выполнено.
10. Пятница у меня - день вкусняшек, но и вкусняшки в этот раз были полезными - запеченная говяжья вырезка с грибами и кусочек свежеиспеченного картофельного хлеба.
11. Как раз в пятницу закинула в машинку свои полотенца-салфетки.
чтобы сдать отчет за 14 день нажимайте ОТВЕТИТЬ после этого комента.
1.Раковина сияет.
2.Настроение - суперское!
3.С утра позанималась спортом, побаловала свое тело.
4.сегодня выходной для меня, мы семьей идем в гости.
1. День полета - второй
2. Раковина сверкает
3. Настроение отличное
4. Позанималась калланетик для начинающих. Нашла дома кучу дисков со всякими программами для занятий (и фитнесс, и пилатесс, и йога, и Синди, и Анна Курникова, а еще танцы живота, латина и арабские танцы), покупала 100 лет назад и забыла про них. Теперь трясутся ноги, руки, пресс сжимается. В-общем, супер.
5. Отвезла ребенка в центр города на ДР одноклассника, а сама побродила по новому торговому центру - красота. Получила огромное удовольствие.
6. Зашла в бассейн и узнала все варианты и цены занятий. Хочу пойти.
7. Вечером приму ванну или душ, намазюкаюсь всякими косметиками.
Вот такой у меня плодотворный денек.
Спасибо, Наташенька. Я хоть как-то дисциплинируюсь.
На завтра планов пока нет.
2. Раковина - чистая
3. Настроение - нормуль, читаю клевую книжку)
4. Задание Келли за 13.01 сделано, на 14 не получила рассылку(
5. Расхламления не было
6. Баловство - вечером будет ванна с масочкой на лицо
7. Спорт - быстрая ходьба по льду
Я в самом отчете про него забыла У меня все дни в голове перепутались
2. Раковина в чистоте до данного момента. Остается дома брат. К нему гости придут... не знаю как и что с ней будет
3. Настроение хорошее.
4. Задания дня - не выполнены.
- семейный календарь - не составляю. Сыну 4 месяца, пока задания ему не даю
- день развлечений - родители забрали с утра сына, я - работала.
5. Расхламление зон - не делала
6. Баловство - поспала днем 1,5 часа
7. Спорт - не делала
8. Привычка месяца - Чистая))))
9. Задания Келли - не все выполнила...
10. Миссия недели - отказ от сладкого
11. Дополнит.задание - вроде все постирано.
2. Состояние раковины: отличное
3. Настроение: замечательное
4. Задание дня: занесла в календарь все дни рождения в 2012 г., планируемые визиты к врачу
5. Расхламление или Работа в Зоне: разобран очередной шкафчик на кухне
6. Баловство: идем с семьей ужинать в ресторан
7. Спорт: Jillian Michaels "нет пробл. зонам" 30 мин
раковина блестит
настроение рабочее,позитивное, была на сутках
сделала семейный календарь на январь-февраль, отметила ДР и дни оплаты финансовых обязательств
баловство: макияж, аромат и вязание жилета ночью на работе
пресс по системе АВС утром перед работой, 12 отжиманий, мне стало легко вставать на полчаса раньше для спорта перед работой, за что себя хвалю!
Утренние рутины выполнила полностью!
Сладкого, алкоголя - нет, воды выпито 2 литра
Вот такой был замечательный день.
повесила на газ.плите - мне так удобно...
1. Раковина чиста и прекрасна
2. Настроение великолепное, т.к. приехала в гости мама (не виделись полгода). И как раз в семейный день
3. Спортом не занималась, гости, прогулки и готовка отвлекли
4. Вечером приняла ванну и побаловала себя антицеллюлитными кремами
5. Семейный календарь на январь создан и используем
2.
3. хорошое
4. календарь заполнила на январь
5. Развлечения: пошли в гости к бабушке
Синий-крахмальный .
Желтый-углеводный день.
Зеленый-витминый.
Спорт - много ходьбы. Ходила три раза по часу кроме всего прочего. Мы гуляли всей семьей
Подобие семейного календаря у меня уже висит на холодильнике. Я выписываю жернальчик "Летающие домохозяйки" и там есть календарь с заданиями. Тудаже я записываю дополнительную информацию.
Вот это еще октябрьский, по виду на каждый месяц похожие
И поближе
Кстати, сейчас некоторые выпуски можно бесплатно скачать. Например, на миркниг есть
Понравилось !!!!
Я чуть больше года назад купила журнал, а потом сразу побежала выписывать На год стоит около 40 грн.
2. Блестит!
3. Настроение прекрасное, в гости пришли мои подружки-мамочки, а я их вижу редко-редко, из-за того, что живем в разных городах и они заняты своими детками, которым по годику.
4. Задание дня: календарь завела недели две назад, пробежалась по нему, чуть-чуть дополнила.
5. В зоне не работала, но провела час благословения дома: вытерла пыль, пропылесосила, помыла пол.
6. Баловство - сауна.
7. Спорт - целый час восточных танцев.
нажимаем ОТВЕТИТЬ на этот комент.
1.Постель заправила.
2. спорт выполнила-6-й день с Д Майклс-фигура за 30 дней.
3.почитаю, а вечером опять собираемся в гости.
2. Состояние раковины - блестит и сияет.
3. Настроение - хорошее
4. Задание дня задание Келли выходной
5. Расхламление или Работа в Зоне выходной
6. Баловство в ванной полежу и ноготочки приведу в порядок
7. Спорт зарядку с утра сделала
8. Привычка месяца выполнено
9. Задание Келли выходной
10. МИССИЯ НЕДЕЛИ попались на глаза конфеты и не удержалась .
11. Дополнительное задание
1.Состяние раковин - отличное,обе блистают
2.Настроение сегодня потрясающее
3.Задание дня задание Келли выходной
4.Расхламление или Работа в зоне выходной
5.Баловство :масочку для лица сделаю,и ноготки в порядок приведу на ручках и ножках
6.Спорт:сегодня это было катание на лыжах
7.Миссия недели...сегодня нарушила,нахомячилась вареников.
2. Состояние раковины - блестит.
3. Настроение - отличное.
4. Задание дня - постель заправлена.
5. Работа в зоне - выходной.
6. Баловство - ароматическая ванна.
7. Спорт - зарядка с утра.
2. Раковина - чистая.
3. Настроение - хорошее.
4. и 5. и 9. - выходной. Прогулка по парку.
6. Баловство - маска на волосы, скраб кофейный.
7. Спорт - обруч и махи ногами. Пресс и отжимания - не делаю ("двойку" мне поставьте)
8. Выполнено.
10. Миссия недели - отказ от сладкого и мучного после 12 - выполнено.
1. 15-01-2012
2. раковина сверкает
3. Настроение возбужденное
4. Кровать заправлена уже недели две - это моя утренняя рутина
5. Расхламление - разобрала тумбу под тв, протерла
6. Баловство - посидела сама в красивом кафе, попила кофе с любимым пирожным, в гостях была
7. Спорт - не созрела пока
8. Привычка месяца - старалась есть правильно, например на ужин съела полграната, утром мюсли с молоком, еще оладушки из тыквы
9. Задание Келли - нету на воскресенье
1.Раковина чистая
2.постель застелена
3.Настроение было грустное
4.Для себя любимой благоухающая ванна.и расслабуха
5. перебрала привезённые вещи
6.Миссия недели-Конфеты не ела!!!
раковина чистая
постель заправлена, внесла дополнительный пункт в утренние рутины
настроение не очень, слишком много плохих новостей
сладкого, алкоголя нет, воды выпито 1,5 литра
смотрела фильм "Сердце Ангела" с Микки Рурком, продолжаю вязать жилетик
пресс по система АВС, 12 отжиманий,
перед сном будет ванна с какао - и пусть у меня всё будет в шоколаде!
Хорошего настроения всем!
день третий
1. Раковина чистая
2. Настроение бодрое
3. Кровать заправлена
4. Весь день валялась. Отдыхала.
5. Спорта не было, т.к. вчера был калланетик, а сегодня все болит.
ента - моя
2. Состояние раковины: хорошее
3. Настроение: прекрасное
4. Задание дня: кровати заправлены, буду работать над привычкой заправлять сразу.
5. Расхламление или Работа в Зоне: разобран очередной шкафчик на кухне
6. Баловство: массаж тела с олив. маслом
7. Спорт: Jillian Michaels "нет пробл. зонам" 30 мин
2. Рутины выполнила
3. Весь день - кайфолов - ароматные ванны, маски, массажики
4. Ничего не сделала. Но раковина чистая!
Мужик мужику
- Выпить хочешь?
- Не, не откажусь
1.Постель заправлена
2.Спорт - бег с мужем в сосновом бору
3.Прогулки по лесу с ребенком и мамой, делали фото для семейного альбома.
4. Весь вечер посвятила себе - читала, принимала ванну, приготовила свои любимые роллы
Настроение весь день было отменное
5. Раковина светится, хотела оставить на завтрашний день вместе с посудой. Минутку поборолась с собой и все вымыла и вычистила на ночь
2. Чистая
3. Настроение хорошее
4. Постель заправила
5. Воскресенье - девочкам печенье....
6. У нас - 32, развлекались дома смотрели мультики
7. Крутила обруч 20 минут, пресс 20 раз
Раковина не то, чтобы блестящая... просто чистая
Постель уже давненько заправляется, даже муж приобщился
Потянуло меня на расхламление елочных игрушек. Выбросила почти все сломанные игрушки. За ними пошли и две гирлянды
Снова плясали А потом я часа 3-4 читала Тургенева "Записки охотника". Такая необычная старинная речь...
2.кровать с утра заправлена
3.настроение отличное
4.потирала постельное и ещё кое что
5.ванна с солью и маникюр
6.танцы и пресс
состояние раковины - сияет
настроение - стараюсь быть на позитиве
баловство - баня. скраб. обвертывание с голубой глиной и корицей
задание Келли - заправляю
2-11. Ничего не делала, весь день болела: пока в день 14-ый общалась с подружками, отравилась
2. блестит
3. Хорошее, даже отличное
4. Кровать заправляется
5. Расхламления как такового не было
6. Баловство - валяние на диване
7. Танцульки и немного пресса
Остальные пункты вроде выходной... Готовила курочку, салатики... ну, естественно, потом помыла посудку и раковину, протерла плиту:_
Вы тут замечательно поработали пока меня не было. Я читала вас с телефона, поэтому оценочек не ставила, там не очень-то удобно и цветом выделять тож невозможно мои посты. Завтра обязательно исправлю то, что смогу Ждите оценки ))
И еще: пожалуйста, нажимайте ответить после того поста, за который день вы отчитываетесь!!!!
Чтоб оставить отчет за этот день нажимайте Ответить (на этот коментарий )
2. Состояние раковины - чиста
3. Настроение - отменное (мама гостит)
4. Задание дня - ванну, бортики вычистила, стены помыла с особым усердием.
5. Расхламление или Работа в Зоне - с полочек выбросила 4 банки, которые грели душу ....А ощущение еще лучше, чем от хранения вымыла зеркало и полочку под ним. Каждый флакон обтерла влажной тряпкой и вычистила раковину, мыльницу и отсек для зубных щеток.
6. Баловство - намазалась всевозможными кремами после душа . Маску для волос делала вчера. Рецепт написала в 16м дне
7. Спорт - сегодня ток покрутила обруч 10 минут
8. Привычка месяца - про раковину я не забываю
9. МИССИЯ НЕДЕЛИ - сегодня планирую лечь до 23. Уже готова, осталось допечатать этот отчет
Книгу читаю
Как тебе книга?
1.день шестнадцатый
2.раковина блестит
3.настроение летающе-офигительное!!!! мне комп подарили!!!
4.начала читать книгу "телесный хлам", сделала первое и второе домашнее задание в КЖ по ней
5.начищены-наблищены стекла в дверцах и зеркало, отмыта дверь в ванну
6. маска для волос простокваша+ржаной хлеб
7. отжимания и комплексы на пресс и ноги:https://www.diets.ru/post/375985/,https://www.diets.ru/post/369230/
8. привычка месяца уже вошла в привычку раковина сияет и блестит
9. задание Келли выполнено - ванна отмыта
10. поставила будильник на 22.45 - учусь ложиться раньше 23.00
11.стирка недели: коврик постиран
12. выполнены утренние и вечерние рутины, сладкого, алкоголя - нет, воды - 1,8 литра
13 согласно ежедневным рутинам (понедельник) поменяла постельное белье и выполнила еженедельную уборку
вот такая я молодец!!! День у меня был замечательный, завтра будет еще лучше!!!!
Отлично летаешь!!!
2. Раковина чистая
3. Настроение отличное
4. Ванна чистая
5. Работа в зоне - повыбрасывала пустые флЯкончики
6. Для себя - расслабляющая ванна
7. Спорт - 60 минут на эллипсоиде в ФК, минус 540 ккал
8. Книгу прочитала целиком уже неделю как)
9. Рутины выполнены
2.Чистая. У нас уже привычка грязную посуду - в посудомойку
3.хорошее
4. Уборка в ванной - сделано.
5.Расхламление: в ванной комнате
6.Маска на волосы: яйцо+мед
7. пресс 30раз, махи ногами по 10 раз
1.Состояние раковины чистая и блестит)
2.Настроение- не особо,очень устала,и не хорошо себя чувствую
3.Расхламление в ванной-сделано
4.Работа в зоне- сегодня не работала,только расхламление
5.Масочка для волос моё баловство
2. Состояние раковины: хорошее
3. Настроение: прекрасное
4. Задание дня: душевая кабина - вымыла стену.
5. Расхламление или Работа в Зоне: разобран полка в шкафу в ванной комнате
6. Баловство: маска для лица из белой глины
7. Спорт: Jillian Michaels "нет пробл. зонам" 30 мин
2. раковина сияет.
3. Настроение боевое.
4. Задание дня: душевая кабинка сияет.
5. Расхламление или Работа в Зоне: зеркало,дверь чистые.На стиралке нечего не складирую.
6. Баловство: за волосами ухаживаю(вчера делала маску, у парикмахера была недавно),сегодня расчесала и уложила в прическу.
7. Спорт: сегодня только прогулка с детьми на санках.
8. МИССИЯ НЕДЕЛИ: не уверина что получится выспаться и сегодня, т.к. у младшего режутся зубки, а старший приболел.
9. Дополнительное задание: СТИРКА ННЕДЕЛИ: шторок пока нет, коврик новый,но постирать было что-я справилась и с этим(точнее моя машинка ).
Книгу читаю когда есть свободная минутка.
1. раковина улыбается
2.настроение неплохое, спокойное
3.задание дня не знаю, но вымыла стиральную машину, внутри и снаружи.
4.закончено расхламление в прихожей. Сегодня вымыла домофон, стены, плинтуса и пол. Завтра перехожу в санитарные комнаты.
5. Баловство - самомассаж лица Асахи. Классная штучка, между прочим.
6. спорта, увы, нет. правда протерла тренажер для пресса.
7. книгу начну читать сейчас и в 23.00 спать.
1.Раковина блести!
2.настроение хорошее,но уставшая.
3.Задание для ванны выполнила,вымыла зеркало,раковину,двери,часть плитки.Бортик ванны перебрала и помыла
4.Расхламление-не сделала
5.Баловство,купила себе книжечек для всего ...и планы и рецепты..
Ножки попарила
6.Спорт-начала гимнастику здоровье,завтра увеличу
7Книгу Келли начала читать
8.Стирку недели-Всё постирала
9Поставила себе цель в Интернете быть не больше 1 часа днём и 1,5-2 вечером!!!
10.Спать ложусь в 23-00!!!
2. Раковина - сейчас чистая.
3. Настроение - взмыленное! В бегах и делах целый день, все равно не успела сделать все, что наметила.
4. Дочка сегодня убирала в ванной. Ванна чистая!
5. В ванной уже давно нет ничего лишнего, радуюсь, что не нужно расхламлением заниматься ( хотя я думаю, что мое хобби - это выбрасывать всякую всячину в мусор! Я так это люблю!)
6. Баловство - будет позже, когда муж придет домой!
7. Спорт - ходьба с утяжелением быстрым шагом (поход за покупками!)
8. Привычка "пилит" мой мозг каждый день. Муж мне тоже помогает поддерживать раковину в чистом состоянии, за что ему особая благодарность.
9. Всегда стараюсь лечь пораньше, но, к сожалению, не всегда выходит. Постараюсь и сегодня, хотя нужно мужа дождаться.
Книга немножко тяжеловато читается из-за шрифта, но я буду все равно почитывать по возможности.
10. Утренняя рутина выполнена, вечерняя еще меня ожидает.
11. Постельное белье постирано, сейчас пойду, поменяю. А также 5 стирок уже сделано, высушено и сложено. Теперь только нужно по полкам разложить.
2. Раковина блестит
3. Настроение - среднее.
4. Задание дня - ванну и под ней отдраила, занавеску постирала, зеркало отмыла. Книга "Телесный хлам" - читала не много. Думаю над первым задаием. Причину "поедания" - еще не нашла.
5. Расхламление - под ванной разбирала.
6. Баловство - не хватило времени
7. Спорт - силовая нагрузка на ноги
8. Привычка месяца - точно ТАКАЯ УЖЕ ПРИВЫЧКА!!!!
9. Задание Келли - ванна отмыта
10 Миссия недели - не выполнила.
11. Стирка недели - нет коврика - не выполнила.
2. Состояние раковины -- раковину на кухне еще не установили (на кухне ремонт) вместо нее очистила и вытирла насухо умывальник -- красота
3. Настроение приподнятое
4. Книгу изучаю
5. Расхламление или Работа в Зоне -- выбросила старые флакончики, зубные щетки
6. Баловство -- легла спать пораньше
7. Спорта не было
8. Привычка месяца -- ввиду отсутствия раковины, тренируюсь на умывальнике
9. Задание Келли -- очистила ванну от застарелых ржавых пятен
10. МИССИЯ НЕДЕЛИ -- легла спать вместе с сыном в 22:00 будильник на 5:45
11. Стирка недели -- все приготовлено и собрано для стирки.
Дополнительно спасала захламленную комнату, повыбрасывала кучу ненужных вещей
Составила список "рутинок", выполнила те, что после работы и перед сном
2. Состояние раковины блестит. любо глянуть.
3. Настроение хорошее. все в моих руках
4. Задание дня: ванну и унитаз помыла.
5. Расхламление или Работа в Зоне: на машинке стараюсь не складировать, т.к. что там убирать не пришлось. зеркало и двери помыла. балконную дверь помыла, а то к новому году расписывала.
6. Баловство: маску для волос
7. Спорт: пресс, отжимания, минизарядка. я себя сильно не загружаю, чтобы не перегореть. только с утра кровь разгоняю
8. Привычка месяца- чистая раковина. всегда под рукой полотенечко и допускаю разводов
9. Задание Келли: ванну помыла
10. МИССИЯ НЕДЕЛИ: вчера легла в 22.00
11. Дополнительное задание: СТИРКА ННЕДЕЛИ: коврик и шторки. не постирала.что-то к вечеру устала
заполнила семейный календарь на январь и февраль
Книгу Летающая домохозяйка поверхностно почитала начало. распечатаю сегодня и начну читать вдумчиво. а то с экрана не люблю долго читать. берегу свои глазки.
1.16 января.
2.раковина чистая
3. настроение ооооочень хорошее. потому что просто так
4. задание выполнила - ванна чистая
5. расхламление - расставила все на свои места, убрала одежду после стирки
6. коврики (2 шт) почищены
7.за волосами "поухаживала" - убрала с ног лишние
8. спорт - только зарядка и много ходила пешком (разгрузка, тяжело тренироваться)
9.книгу прочитала наполовину.
10 миссия недели. я всегда стараюсь ложиться до 23, вчера даже раньше, около 22 улеглись с дочкой
1. читаю. еще читаю про расхламление тела)
2. Работаем 15 минут в Зоне 3: Ванная комната+Одна дополнительная комната (у каждого своя) - ванна+туалет у меня чистая - каждую пятницу навожу там порядок. вчера только раскидала вещи с машинки стиральной - вечный хотспот)
3. СТИРКА НЕДЕЛИ: на этой неделе мы должны выстирать или почистить коврик, который лежит в ванной комнате и шторку, если она у вас есть!!! - шторки неть, коврик помыт в пятницу) - отдыхаю!!!!
4. Балуем себя! Посвящаем этот день волосам!!! - волосы получили масляную маску), а голова получила массаж)
5. Спорт -вернулась на тренировки))) час там потела) отдельно ничего не делала.
раковина - чиста. приучаю себя и любимого мыть посуду сразу, пока с переменным успехом.
вместо ванной вчера протерла холодильник, выкинула испортившиеся продукты.
написала список вечерних рутин - получился какой-то большой список буду думать
начала работать на КЖ...думаю, будет удобно. частичный КЖ у меня в записной в сотовом телефоне. бумажный будет лежать дома)
спать вчера легла аж в два часа - болтали с любимым (поднимала ему настр - он доки вчера потерял почти все), а потом доча проснулась. но, на удивление, я выспалась) подъем был в 7.15.
1. проснуться и улыбнуться
2. умыться, накраситься, одеться, выпить витамины
3. разбудить дочу, одеть и причесать её.
4. дать доче бутерброд и лекарства
5. заправить свою и дочину постель
6. покормить кота
7. перед выходом улыбнуться
вечерняя рутина
1. разобрать хотспот - в коридоре на полочке, на кухонном столе, на микроволновой печи, на подоконнике в спальне, на компьютерном столе, в ванной на стиральной машинке, на столике в дочиной комнате
2. закинуть стирку, разобрать чистое белье (если есть)
3. собрать и помыть грязную посуду, раковину
4. в зависимости от дня недели - 15 минут на комнату
5. помыть пол в коридоре,
6. прополоскать тряпку и коврик у входа, составить аккуратно обувь
7. работа в зоне - 15 минут
8. поваляться в ванной 15 минут, вечерние приятности для тела - 15 минут
9. поиграть с дочей 30 минут
10. вечерняя подготовка ко сну дочи - собрать игрушки, умыться (или купание), выпить лекарства и витамины
2. Раковина чистая
3. Настроение так себе, все еще болею после отравления, даже с работы отпросилась. Почти весь день лежала и отдыхала.
4-5. Перенесла до дней с хорошим самочувствием.
6. Любимый муж сделал массаж ног
7. Спорта нет, конечно же.
Книжку скачала, лежит в очереди на чтение.
Штук 30.
Я ж книголюб, мне даже муж на новый год ридер подарил
2. Состояние раковины - сверкает
3. Настроение - как обычно
4. Задание дня - почитала сначала, интересно, но сейчас меня постройнение не очень интересует
5. Расхламление или Работа в Зоне - Помыла ванную, зеркало в ванной
6. Баловство - по супермаркету полазила))))) Вечером с удовольствием жевала айву))) ароматная такая!
7. Спорт - не было
8. Привычка месяца - раковина свободная и сияющая
9. Задание Келли - ванную помыла
10. МИССИЯ НЕДЕЛИ - легла спать в 21-30 (а вообще стараюсь не позже 23)
11. Дополнительно - выбросила мусор из мусорных корзин, пропылесосила комнаты, пропылесосила тенеты на кухне, 10 мин убиралась в спальном балконе.
раковина чистая
настроение хорошее
задание дня - пыль и паутину убрала
расхламление - пакет игрушек выкинула
баловство - маска для лица - пять чайных ложек тертой на мелкой терке моркови и 1 чл сметаны
миссия недели - мне приходится рано ложиться, дети без меня спать не лягут
2.Раковина блести!
3.настроение отличное!
4.Задание для ванны выполнила,ванну почистила, вымыла зеркало,раковину,двери
5.Расхламление провожу.
6.Баловство - посетила парикмахерскую, сделала стрижку
7.Спорт - утренняя гимнастика
8.Книгу Келли начала читать
9.Стирка недели - всё постирала.
10..Спать ложусь в 23-00!!!
2.Раковина чиста
3. Настроение выше среднего... понедельник все-тки
4. Задание - в ванной паутинку собрала, окно протерла, раковину почистила Книгу начала читать... осилила только до начала задания. Даже его не прочитала
5. Расхламление - прошерстила по полочке и ящичкам, нашла пару банок, какие-то салфетки непонятные Еще стоит антицеллюлитный крем... млин, рука не поднимается его выбросить - после использования неприятные ощущения, а банка стоит себе
6. Маску для волос из льняного масла, на мордочку глинку
7. Три часа ходьбы - гуляли с доченькой и 5 подходов по 10 раз пресса на различные зоны
8. Привычка есть
9. Все-таки легла до 23.00, но уснула, наверное на полчаса позже.