Еда, еда, ты боль моя...

Привет, дорогие и любимые!

После разгрузки и вчерашнего обжорства вернулось всего 300 г - вес 92,4. Уже немного легче, что не половина и не все вернулось .

У меня не все гладко. Из позитивного - сегодня утром сделала зарядку, прописала ее себе как привычку в Гонках. Еще сегодня более-менее нормальное самочувствие и настроение. Еще вчера очень душевно поговорили по телефону с Леночкой - Елена Петровна, она мне давала хорошие советы, да и просто было приятно услышать голос подруги . Еще из позитивного - постепенно ввожу в гардероб по одной вещи из старых запасов, гораздо меньшего размера. Это так приятно - и типа обновки, и без финансовых затрат .

Из негативного - вчера весь день объедалась, съела довольно много, и вечером думала не есть, а не сдержалась. А сегодня тоже по питанию не очень все хорошо - опять соблазнилась шоколадкой из автомата (поставили в офисе автомат с вредностями), а утром мама упросила поесть макаронов, и обед был сытный, а все равно как-то хочется есть... Еда, еда, ты боль моя... Я же люблю полезные продукты, просто обожаю овощи, нежирное мясо, рыбу, специи, творог, кефир, супы... Но ем совсем другое... Из-за банальной лени и неумения планировать свой рацион, из-за неумения правильно распоряжаться временем. С одной стороны - я ухожу из дома в 8 утра и прихожу чаще всего в 8 вечера или позже. Но вчера вот пришла в 7.10 вечера, и все равно не приготовила и не купила полезную еду. Стыыыыдно...

А вчера, хоть и пришла раньше, так и не позанималась никаким спортом. Залезла в кровать и лежала... Все как-то не по-людски у меня. Сегодня вот хочу пойти в тренажерный зал (дешевый, во дворе прямо, но зато там зал расчитан в основном на мужчин, занимаются почти одни мужчины, и условия не супер). Вчера об этом зале я узнала волшебно-случайным образом - его искала девочка незнакомая, просто подошла на улице, и рассказала попутно мне о нем. Попробую - а вдруг понравится? Тренер там приятный.

В общем, стройнею я больше на словах, чем на деле. Поэтому и медленно... Хотя - за декабрь ушло около 6 кг, это для меня достойный результат. А от начального веса сегодня я легче на 13,4 кг (скорее бы 15). Но это почти за полгода. Удивительно, за счет чего вообще уходят килограммы и объемы. Наверное, от самовнушения, что я стройнею .

Пойду, посмотрю на "До и после", и КП надо читать - вчера не читала. Всех обнимаю, и простите, что поныла. Стыдно мне за себя просто. Но главное не стыдиться, а делать по шажку хотя бы в направлении своих целей. Будем шагать!