Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Вопросик.

Девочки подскажите сколько калорий тратиться на бодифлексе? В инете поискала, пишут 3000 за час, мне кажеться это не реально

Рейтинг: +4

lily31

13 января 2012 года

696

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/372371/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопросик.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки подскажите сколько калорий тратиться на бодифлексе? В инете поискала, пишут 3000 за час, мне кажеться это не реально
                    <a href="https://www.diets.ru/post/372371/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/372371/
              ]Вопросик.[/url][/b][/size]
              Девочки подскажите сколько калорий тратиться на бодифлексе? В инете поискала, пишут 3000 за час, мне кажеться это не реально [b][url=https://www.diets.ru/post/372371/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Комментарии:

Аридель

13 января 2012 года

Я тоже думаю, что это слишком завышенная цифра

Можно задать этот вопрос Марине Корпан на сайте Живи, она всем отвечает

Ответить

Arishka096

3 февраля 2012 года

это абсолютно реально! Марина лично подтверждала это,но час лучше не заниматься,это,думаю,может как-то навредить здоровью.

↑ Ответить

Аридель

3 февраля 2012 года

На дня занималась по новому видео с Корпан. В конце тренировки она сказала: "калорий 700 точно сожгли", занятие длилось 20 минут.

За час получается 2100 калорий, что-то до 3000 ну никак не дотягивает.

↑ Ответить

Екатерина751

13 января 2012 года

Конечно не реально!

Ответить

Валерий_valeo

13 января 2012 года

Если всё правильно делать это реальная цифра...и Марина Корпан думаю подтвердит этот факт.Главное не филонить)))

Ответить

lily31

(автор поста)

13 января 2012 года

Тоесть если целый час без передышек заниматься БФ то можно сжечь 3000кл , а за 30 минут 1500кл?

↑ Ответить

Ринночка

15 января 2012 года

Ни в коем случае нельзя заниматься бф целый час! 15-20 минут в день!!! Этого хватит что-бы уже за неделю избавиться от 5 до 10 см

↑ Ответить

Аридель

15 января 2012 года

Тут дело не в затраченном времени, а количестве подходов, т.е. циклов. 1н цикл - одно 5-этипное дыхание. Для поддержания фигуры требуется не менее 40 циклов, в целях похудения от 50 циклов. Кто-то за 20 мин. сделает всего 10-15 циклов, а для кого-то и 60 не предел. Корпан говорила, что бодиком можно заниматься не более часа.

↑ Ответить

lily31

(автор поста)

15 января 2012 года

Аридэль пишет:
5-этипное дыхание.

А это как ? У меня идёт выдох потом резкий вдох и глубокий выдох , задержка дыхания на 8-10 секунд выполнение упражнения и вдох и так с каждым уупражнением по 4 раза.

↑ Ответить

Аридель

16 января 2012 года

5-этапное дыхание является базовым:
1. выдох
2. вдох
3. пах
4. задержка дыхания
5. спокойный вдох
Пять этапов получилось

↑ Ответить

Arishka096

3 февраля 2012 года

Аридэль,вы упустили самый важный пунктик-это между 3 и 4.
Самое главное мы втягиваем живот

↑ Ответить

Аридель

3 февраля 2012 года

Ой да не надо умничать.

Человек и так понял, что живот втягиваем.

↑ Ответить

Arishka096

18 января 2012 года

Да ладно? А почему нельзя?

↑ Ответить

Arishka096

3 февраля 2012 года

уже подтвердила Марина,что за час сжигается3000ккал!

↑ Ответить

swetik71

13 января 2012 года

a ja widela zto sa 40 minut bodi szigaetsa 240 wsego...

Ответить

Arishka096

3 февраля 2012 года

плохо смотрели,значит

↑ Ответить

Аридель

3 февраля 2012 года

Девушка, вы сюда похоже забрались похамить? Ошиблись адресом.

↑ Ответить

Arishka096

18 января 2012 года

какая разница сколько,самое главное,что вы худеете

Ответить

lily31

(автор поста)

18 января 2012 года

Для самоконтроля хотела ещё и дневник спорта вести

↑ Ответить

swetik71

3 февраля 2012 года

dewozki, ja wstreazala poxosujuj stranizku, eslki ne osibajusj tak i nasiwaetsa dieta.ru tam mosno naiti skoljko i zego... wot kak uwisu -prislju adresok..

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.