ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА

Существует в 2х вариантах. При короткой, но жесткой диете (3-4 дня) есть разрешается только грейпфруты и яичный белок.
Схема проста: с 10 утра и до 6 вечера через каждые 2 часа съедаете то половинку грейпфрута, то половинку белка.

Второй вариант - недельная диета.
1 ДЕНЬ:
Завтрак: 1 грейпфрут, 2 кусочка мяса, кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут, 250г овощного салата, чай или фреш
Ужин: 150г отварного мяса, 200г зеленого салата с лимонным соком, чай

2 ДЕНЬ
Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чай или кофе без сахара
Обед: грейпфрут, 50г нежирного творога
Ужин: 200г рыбы на пару, салат с лимонным соком и оливковым маслом

3 ДЕНЬ
Завтрак: грейпфрут, 3ст. л. овсянки на молоке или на воде
Обед: грейпфрут, овощной суп
Ужин: 200г отварной куриной грудки

4 ДЕНЬ
Завтрак: вареное яйцо, кофе
Обед: грейпфрут, овощной салат
Ужин: 250г овощного рагу, чай
На ночь: стакан грейпфрутового сока

5 ДЕНЬ
Завтрак: салат из цитрусовых и яблока, кофе
Обед:1 печеный картофель с салатом
Ужин: 200г куриной грудки с томатным соком

6 ДЕНЬ
повторите 4 день

7 ДЕНЬ
повторите 1 день

Ужинать не позже 18.00. Соль и специи нельзя!