Моих осталось всего 20%, потому что с едой у меня что-то не складывается. Оленька говорила, еще давно, что я еду люблю, а не питаюсь ей. Я бы скорее сказала, что я люблю вкусовые впечатления, особенно, когда мало других впечатлений. А еще я пищевой наркоман - знаю, что вредно, знаю, что хватит, и ем... А еще когда-то писала статью "Как избавиться от пищевой зависимости?" (я ее может быть здесь выложу как-то).
Сегодня я опять нарушала по полной, у меня был не жорик, а ЖОРИЩЕ! Топтала почти без перерыва. И все время чувство, что голодная. В чем же дело? КД еще далеко, это скорее всего, психологические финты ушами. Буду разбираться. Один из вариантов - что после разгрузки организм долго не верит, что еда в мире не закончилась. И проверяет это опытным путем, требуя ЖРАТЬ все время.
А в остальном - день хороший. На работе занималась одним довольно кропотливым и долгим делом, но на мозги не тяжелым. Утром сделала зарядку, в обед ходила пешком (на каблуках) довольно далеко, вечером собралась все-таки и пошла в тренажерный зал. Вчера не пошла - пошли с подружкой пешком, около часа у нас прогулка занимает от работы до того места, где нам надо садиться на разный транспорт.
А сегодня первое занятие в тренажерке мне понравилось. Завтра все болеть будет, капец как. Приседания делала 3 подхода по 20 раз, третий подход растянула на 2, и то еле осилила. Назад по лестнице еле спускалась из зала. А вообще мне главное - чтобы не дома, чтобы ходить куда-то, дома я не могу себя организовать на полноценную тренировку. Максимум - зарядка или танцы. Тренер очень приятный. В общем, возьму я туда абонемент на месяц, похожу. Тем более, цена смешная, а зал находится рядом, в соседнем дворе.
Уже боюсь обещать, но завтра стремлюсь выбирать максимально правильную еду. Ведь от еды зависит почти все в достижении моей цели! И надо все-таки созреть и пройти "Думай и похудей".
А, забыла написать. На фоне тотального жора сегодня утром увидела большой привес - вес 93,1, плюс 700 г. И вчера 300 г.
Хоть и начинаю топтать после разгрузок, все равно они нужны и нравятся мне. Без них вообще, наверное, результата бы не было.
Да, и самое главное - поздравляю всех с последним праздником в загуле, со Старым Новым Годом! Начинается повседневная жизнь, и наладить режим во всем будет намного легче! И все мы обязательно добьемся своих целей!!!
Внушаю себе это, и все об этом говорят. Моих осталось всего 20%, потому что с едой у меня что-то не складывается. Оленька говорила, еще давно, что я еду люблю, а не питаюсь ей. Я бы скорее сказала, что я люблю вкусовые впечатления, особенно, когда мало других впечатлений. А еще я пищевой наркоман - знаю, что вредно, знаю, что хватит, и ем...
Читать полностью
Я попробовала жорика усмирить настоем красной рябины - помогает. Вчера тоже решилась и, наконец, купила абонемент оздоровительный клуб, он находится во дворе, где у меня новая квартира и в одной авт.остановке от старой (примерно минут 20 пешком). В понедельник начну с плавания. Хочу каждый день плавать. правда, не знаю как во вторник получится - заказала светильники по интернету, а у них доставка в течении дня. А в пятницу пойду на йогу, хотела сразу в понедельник. но боюсь сразу надорвусь. Лучше еще на неделе в тренажерный зал зайду. Там еще сауна и турецкая баня есть.Ну если это не поможет снизить вес - придется зашить рот тройным швом и залезть в колесо. как белка
Леночка, рада тебя видеть в своем дневничке! Классный клуб, по твоим рассказам! Плавание - это лучшая физкультура, просто идеальная! Йога тоже имеет свои преимущества! А турецкая баня - это моя мечта! Была только 1 раз в крутом спа-салоне (на моей первой работе нас премировали походом туда). Но это такой кайф! А вообще в баню ни в какую мне сейчас нельзя из-за фибромы, но ничего.
Даже не поверила своим глазам....Аня написала отчет....УРААААААА!!!!!....Я дождалась...
НО ты сегодня оказалась не молодец,потому что целый день провела с Жориком(по твоим словам).А с ним дружить нельзя....
По поводу тренажерного зала молодец,что пошла... Но если не будет правильного питания,то ничего не получится...Ты же сама все знаешь....Так твой пост называется......80% успеха в постройнении зависят от питания!
Аня! ты герой! столько приседала и домой сама добралась. Меня бы точно на носилках вынесли
Считаю, что успех все таки в голове! если ты понимаешь, как надо питаться, осознаешь, к чему приведут нарушения и поблажки. То рано или поздно ты своего добьешься. Умничка потому что
А у меня хорошо пошли в декабре, хорошие результаты были. А сейчас просто невоздержанность в еде, если бы без разгрузок, то набирала бы, а так хоть на месте топчусь. Но буду постепенно менять свои привычки в питании.
Я раньше тоже не верила в них... если все время правильно питаться, то в них нет необходимости, а если как я - то это хоть какой-то сдерживающий вес фактор...
НО ты сегодня оказалась не молодец,потому что целый день провела с Жориком(по твоим словам).А с ним дружить нельзя....
По поводу тренажерного зала молодец,что пошла...
Считаю, что успех все таки в голове! если ты понимаешь, как надо питаться, осознаешь, к чему приведут нарушения и поблажки. То рано или поздно ты своего добьешься.
Пусть в этом году у нас получается легче, чем в прошлом!