Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Вопрос о калорийности

Девочки! Сколько калорий надо набирать, чтобы и худеть быстро и не поправиться потом??? Сколько воды пить? Два литра только воды, или вместе с чаем???

Рейтинг: +4

Я магнит для денег

14 января 2012 года

329

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/373962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос о калорийности</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/373962/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/14/10/550637_21247-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки! Сколько калорий надо набирать, чтобы и худеть быстро и не поправиться потом??? Сколько воды пить? Два литра только воды, или вместе с чаем???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/373962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/373962/
              ]Вопрос о калорийности[/url][/b][/size]
              Девочки! Сколько калорий надо набирать, чтобы и худеть быстро и не поправиться потом??? Сколько воды пить? Два литра только воды, или вместе с чаем??? [b][url=https://www.diets.ru/post/373962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Принимайте новенькую
И опять крахмальный день! Вопрос: Можно ли есть сухофрукты? Включила в меню!
• Вопрос о калорийности
день5
3/90 Углеводный

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Комментарии:

sveta-u

14 января 2012 года

Я магнит для денег пишет:
худеть быстро

Худеть быстро - вредить здоровью......

Ответить

barbaris

14 января 2012 года

два литра+ чай, суп, кофе

Ответить

Я магнит для денег

(автор поста)

14 января 2012 года

У меня никак не получается выпить два литра, мне кажется, что я просто лопну... А с зеленым чаем получается...

Ответить

barbaris

14 января 2012 года

я просто зеленый чай не пью...кофе только утром...поэтому легче вода проходит.

↑ Ответить

Olchikjune

14 января 2012 года

я в начале диеты не пила вообще просто воду. Теперь приучила себя по-немного (2литра читой воды не выпиваю, но 1 уже точно). Вчера вечером прям желание попить воды появилось-в жизни раньше даже летом в жару воды почти не пила- не хочу ее и все.

Ответить

Я магнит для денег

(автор поста)

14 января 2012 года

Вот вот и я тоже пью совсем мало, а просто воду вообще почти никогда...Сейчас я 1 литр выпиваю, а остальное -зеленый чай...А какую калорийность съедать??? У меня по дням вот как получается: 808,829,929, сегодня 780, как вы думаете-это нормально, или надо добавить???

Ответить

sanya3531

14 января 2012 года

Я магнит для денег пишет:
Вот вот и я тоже пью совсем мало, а просто воду вообще почти никогда...Сейчас я 1 литр выпиваю, а остальное -зеленый чай...А какую калорийность съедать??? У меня по дням вот как получается: 808,829,929, сегодня 780, как вы думаете-это нормально, или надо добавить???

Ну опять же зависит что ты за день делаешь, может у тебя сидячая работа и ты весь день не встаешь, а может наоборот у тебя активно день проходит, носишься весь день, а потом еще на тренировку успеваешь) то для этого конечно мало)
Оценивай реально сколько ты энергии тратишь за день, дак вот калл надо съедать чуть поменьше чтоб худеть) И будет тебе счастье)

↑ Ответить

Марчелла

14 января 2012 года

вообще кол-во воды необходимое человеку нужно высчитывать

свой вес* на 0,03
мой пример, вес 75*0,03 = 2 л 250 мл

я старалась не певышать 1200 -1400 ккал

Ответить

Алёна901

15 января 2012 года

ооо, спасибо за формулу! не знала!

↑ Ответить

Я магнит для денег

(автор поста)

15 января 2012 года

Спасибо! А по мере снижения веса, наверное, и количество воды надо уменьшать...
Работа у меня сидячая, так что с калориями, думаю,у меня все нормально...

Ответить

ari11

15 января 2012 года

утром встала стакан воды и потом перед каждым приемом пищи вечером после 18 пей воду а главное не насилуй себя все придет само

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!