Зима какая-то в этом году с катаклизмами
. Радует, что хоть без сильных морозов.
Перед Рождеством была оттепель с плюсовой температурой, на улицах - лужи. Накануне праздника ударил морозец до -14 и, естественно, все лужи замерзли превратив Казань в один большой каток. И если за шоссе власти еще худо-бедно следили, то по тротуарам безопасно передвигаться можно стало только на коньках
Причем такая обстановка наблюдалась повсеместно: и в центре, и во дворах.
Наконец, пару дней назад выпал легкий снежок, прикрыв этот каток и одновременно потеплело. Ходить стало легче
А на моем окне начал расцветать декабрист. Распустился первый бутончик
Вот такая красота
Бутончиков очень много, если не скинет, то скоро будет великолепен
И... Девочки поздравьте меня!!! После последнего разгруза весы показали мне 58 кг! Я дошла до цели!!! Сейчас постараюсь удерживать данную цифру в пределах плюс-минус 500 грамм пару недель. Если получится, то установлю себе новую цель в 56 кг. Но пока удерживаю результат
декабрист шикарен
Когда весь зацветет, будет вообще супер!
а цветок красив.. радует глаз..
Танюш.. а удерживать вес - тоже .. ё моё ..
молодца.. я тут рецепт твой жду...
А питаюсь я обычно:
завтрак - кусок творожного торта-суфле собственного производства, чай зеленый
2 завтрак - яблоко
обед - рассольник, 3 дольки горького шоколада
полдник - яблоко
ужин - мясо с овощами
За день 2 литра воды. Ем всегда по часам. Если в чем-то нарушаю, то на следующий день обязательно бывают привесы, но долго они не держутся. За разгрузочный день скидываю по 1,5 кг.
Вот как-то так
А по части удержания вот что скажу. организм уже отвык от переборов, рацион поменялся. И на этом фоне мне помогает держать разгрузка раз в неделю.