У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя jennechka

тренировка 05.01.12 FAT ASS BURN OFFORKOUT

FAT ASS BURN OFFORKOUT
12 минутная интервальная тренировка со своим весом
http://www.bodyrock.tv/2010/07/28/fat-ass-burn-off-workout/

интервалы: 10/20, 24 раунда
1. high knees./28/28/28/28/28
2. Mountain climber./20/18/20/20/21
3. Side Plank Jump 5/4/5/5/5/5
4. Super Girl Push Up 6,5/5,5/5/4/5/5

Это было ооочень тяжко!

особенно заставить себя

Тэги: bodyrock

Рейтинг: +2

jennechka

14 января 2012 года

177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/374388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">тренировка 05.01.12 FAT ASS BURN OFFORKOUT</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3969/">bodyrock</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/374388/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/14/26/551387_48805-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>FAT ASS BURN OFFORKOUT<br>12 минутная интервальная тренировка со своим весом<br>http://www.bodyrock.tv/2010/07/28/fat-ass-burn-off-workout/<br>интервалы: 10/20, 24 раунда<br>1. high knees./28/28/28/28/28<br>2. Mountain climber./20/18/20/20/21<br>3. Side Plank Jump 5/4/5/5/5/5<br>4. Super Girl Push Up 6,5/5,5/5/4/5/5<br>Это было ооочень тяжко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/374388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/374388/
              ]тренировка 05.01.12 FAT ASS BURN OFFORKOUT[/url][/b][/size]
              FAT ASS BURN OFFORKOUT 12 минутная интервальная тренировка со своим весом http://www.bodyrock.tv/2010/07/28/fat-ass-burn-off-workout/ интервалы: 10/20, 24 раунда 1. high knees./28/28/28/28/28 2. Mountain climber./20/18/20/20/21 3. Side Plank Jump 5/4/5/5/5/5 4. Super Girl Push Up 6,5/5,5/5/4/5/5 Это было ооочень тяжко! особенно заставить себя [b][url=https://www.diets.ru/post/374388/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник jennechka:

comeback
тренировка 11.01.12 15 минут экстрима
• тренировка 05.01.12 FAT ASS BURN OFFORKOUT
тренировки
Тренировка 02.01.12 - Адский метаболизм

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы