У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя jennechka

тренировка 11.01.12 15 минут экстрима

15 минут экстрима.
http://fitburg.ru/trenirovki/zhiroszhigayushhaya-trenirovka-15-minut-ekstrima.html
Интервальная тренировка
15 мин, 2 упражнения
Сделала 17 раундов.
Результат меня удивил: в прошлый раз было 15,5, а сейчас я мало тренировуюсь. Хорошо что я вс еще сильная!

За несколько дней до тренировки потянула спину. 14 мин тренировки было все ок, а на 15й меня скрутило так, чт 3 часа в себя приходила. Будьте осторожны с травмами.

Тэги: bodyrock

Рейтинг: +2

jennechka

14 января 2012 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/374396/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">тренировка 11.01.12 15 минут экстрима</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3969/">bodyrock</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/374396/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/14/31/551401_55058-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>15 минут экстрима.<br>http://fitburg.ru/trenirovki/zhiroszhigayushhaya-trenirovka-15-minut-ekstrima.html<br>Интервальная тренировка<br>15 мин, 2 упражнения<br>Сделала 17 раундов.<br>Результат меня удивил: в прошлый раз было 15,5, а сейчас я мало тренировуюсь. Хорошо что я вс еще сильная!<br>За несколько дней до тренировки потянула спину...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/374396/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/374396/
              ]тренировка 11.01.12 15 минут экстрима[/url][/b][/size]
              15 минут экстрима. http://fitburg.ru/trenirovki/zhiroszhigayushhaya-trenirovka-15-minut-ekstrima.html Интервальная тренировка 15 мин, 2 упражнения Сделала 17 раундов. Результат меня удивил: в прошлый раз было 15,5, а сейчас я мало тренировуюсь. Хорошо что я вс еще сильная! За несколько дней до тренировки потянула спину... [b][url=https://www.diets.ru/post/374396/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник jennechka:

bodyrock-марафон, день 1. Фитнес-тест
comeback
• тренировка 11.01.12 15 минут экстрима
тренировка 05.01.12 FAT ASS BURN OFFORKOUT
тренировки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

тренировка 11.01.12 15 минут экстрима

Дневник jennechka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"