Результаты дня и недели

Вот так вот всё шло на этой неделе Я собой очень и очень довольна.


Калорий выходило мало, но чувство сытости было постоянным!

Только что вернулась с тренировки. Внезапно сменили план групповых занятий, поэтому пресс+попа не было. Я устроила себе 30 минутный велокросс в горку на сжигание 320 ккал, покачала пресс на всевозможных снарядах И по давнему совету нефролога - чуть-чуть и очень аккуратно спину. Посидела в сауне, прогулялась до дома пешком 20 минут, и теперь наслаждаюсь своей тыквой и зеленым чаем. Завтра контрольный замер, а сегодня вечером - поход в кино на "Старый Новый год". У меня ощущение, что создатели этого фильма прямо подбирали всех моих нелюбимых актеров Ну и ладно!

Взяла новый план на неделю и - о, чудо! - наконец-то появился класс без прокачки ног! Мое футбольное прошлое просто не позволяет мне качать ноги больше, чем они есть сейчас, там и так ничего лишнего никогда не приживается А вот ABS+flex - звучит заманчиво. Испробую обязательно.