16-22 января

16-22 января Здравствуйте, дорогие мои!

Как и обещала в праздники вас не беспокоила... Но вот они закончились и пора снова в строй И так начнем

Сперва прошу всех кто до сих пор не представился, сделать это.
Второе пишем отчет по праздничным дням, прям здесь в теме. Делимся не только что ели , но и вообще как отпраздновали НГ

А теперь напомню что мы делаем:
ведем пищевой дневник
ведем КЖ красоты( ежедневник в котором мы по дням расписываем что делаем для себя любимой, например - понедельник маска для лица, вторник педикюр и тд)
обязательна физическая нагрузка, какая на ваш выбор, главное чтобы она приносила вам удовольствие и не вредила здоровью; например мне сейчас строго противопаказан спорт. я заменила его на долгие пешие прогулки.
8 стаканов воды
3 проции фруктов
ограничиваем до минимума вредные для фигуры и для здоровья вкусности
и последнее самое главное мыслим позитивно

Рубрика: задания

Рейтинг:  +6
Селена
15 января 2012 года 2 110 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16-22 января
  Здравствуйте, дорогие мои!
Как и обещала в праздники вас не беспокоила... Но вот они закончились и пора снова в строй И так начнем
Сперва прошу всех кто до сих пор не представился, сделать это.
Второе пишем отчет по праздничным дням, прям здесь в теме. Делимся не только что ели , но и вообще как отпраздновали НГ
А теперь напомню что мы делаем:
ведем пищевой дневник... Читать полностью
 


Дневник группы "Из лягушки в принцессу":



Комментарии:

17 января 2012 года
0
Я как и говорила в прошлом году, купила себе безлимитный абонемент в фитнесс- зал, теперь хожу по вечерам на 2 тренировки подряд, очень нравится на 2-ой тренировке аж второе дыхание открывается!!! чувствую себя восхитительно! на праздниках сильно не расслаблялась, старалась по -меньше тяжелой пищи есть, да и занималась, правда не каждый день, но все ровно!!!!!!! еще должны книжку с новой для меня методикой похудения сбросить (люблю что-нибудь новое пробовать) а, еще записалась к эндокринологу на прием хочу проконсультироваться, да может быть анализы сдать. Делаю маски: для волос раз в неделю, лицо естественно каждый день массирую при нанесении крема и тоже делаю маски из голубой глины!!!! после 18-00 не ем!!!!!!! во всем только позитивввввввввввв!!!!!!!!!!!

17 января 2012 года
0
Irishka-love пишет:
записалась к эндокринологу на прием хочу проконсультироваться, да может быть анализы сдать.
правильный подход
Irishka-love пишет:
на праздниках сильно не расслаблялась,

17 января 2012 года
0
а я напротив на праздниках то держалась, то совсем срывалась в основном на конфетах. а спиртное я практически не пила. каждый день стралась себя чем нибудь баловать в плане красоты. то маску для волос, то для лица, то для ручек. вес набрала где-то 1,5-2 кг.

17 января 2012 года
0
ни чего сбросишь

18 января 2012 года
0
конечно. спасибо за поддержку. порой моральная поддержка так помогает, что хочется двигаться вперед.


Оставить свой комментарий
B i "