Отчетная тема 16-21 января

Отчетная тема 16-21 января Возобнавляем отчетики

А теперь внимание, когда пишите отчет, то отвечайте на мой комментарий где указан день и краткое задание, мне так будет легче. Здесь пишем только отчеты... Все обсуждения, вопросы в болталке, сл тема в дневнике группы.
Рейтинг:  +3
Селена
15 января 2012 года 1 96 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчетная тема 16-21 января
  Возобнавляем отчетики
А теперь внимание, когда пишите отчет, то отвечайте на мой комментарий где указан день и краткое задание, мне так будет легче. Здесь пишем только отчеты... Все обсуждения, вопросы в болталке, сл тема в дневнике группы. Читать полностью
 


Дневник группы "Из лягушки в принцессу":



Комментарии:

15 января 2012 года
0
16 января
1. вес
2. измерения
3. питание
4.физическая нагрузка
5. уход за собой

23 января 2012 года
0
Отчет за неделю.
1. Вес болтается туда-сюда в пределах 1 кг около 72 кг. Уже 1.5 месяца
2. Объемы тоже встали. Но все равно я такая стройная и красивая
3. Сказывается праздничная неделя. Эх, на конфеты иногда прорывает. Да и есть стала заметно больше Нужно входить в норму снова. Какой-то запал и эйфория прошли. Скучно как-то, надо чего-то менять в плане сброса веса. Рутина пришла.
4. Я купила себе на НГ в новый фитнесклуб карту прямо около дома. Буду и в середине недели заниматься. Сегодня иду в тр.зал на ознакомительную тренировку. Так еще очень хороший банный комплекс и бассейн. Еще я прошла тестирование на состав тела: сколько жира, мышц и воды в организме. У меня количество жира в норме! Но все равно хочу еще 5 кг сбросить и мышц прибавить, подтянуть проблемные зоны.
5. Баня: мыльный массаж, пяточки. Проф.косметолог раз в неделю. Дома делала парафин для рук и массаж стоп.
Мысли позитивные - все хорошо.
Перестала в себе недовольство и злобу копить. Если устала или лень что-то делать - прямо так и говорю своим родным, а то наровят, как раньше "на шею сесть" и "ножки свесить". Вас много, а я одна.

23 января 2012 года
0
Annaroza пишет:
подтянуть проблемные зоны.
я чет по твоим фото таковых не обнаружила
Annaroza пишет:
1 кг около 72 кг. Уже 1.5 месяца
плато. у некоторых полгода бывает. а 1,5 мес не срок, сбросишь и те пять которые желаешь.

В целом по отчету - отлично

23 января 2012 года
0
Ognevka пишет:
я чет по твоим фото таковых не обнаружила
По одежде не видно.У меня бедра, ягодицы и руки. Все, конечно, не запущенно, все-таки занимаюсь регулярно. Но нужно уже сейчас стараться в тренажерке.
Ognevka пишет:
плато.
Не думаю. Так как уже месяц нарушаю питание(время от времени) и калораж повысила... праздники, эх
Спасибо!

23 января 2012 года
0
Annaroza пишет:
. праздники, эх
главное что бы НГ плавно не перешёл в первомай А так всем надо расслабляться иногда, то что не набрала и то хорошо


Оставить свой комментарий
B i "