Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1. вес
2. измерения
3. питание
4.физическая нагрузка
5. уход за собой
1. Вес болтается туда-сюда в пределах 1 кг около 72 кг. Уже 1.5 месяца
2. Объемы тоже встали. Но все равно я такая стройная и красивая
3. Сказывается праздничная неделя. Эх, на конфеты иногда прорывает. Да и есть стала заметно больше Нужно входить в норму снова. Какой-то запал и эйфория прошли. Скучно как-то, надо чего-то менять в плане сброса веса. Рутина пришла.
4. Я купила себе на НГ в новый фитнесклуб карту прямо около дома. Буду и в середине недели заниматься. Сегодня иду в тр.зал на ознакомительную тренировку. Так еще очень хороший банный комплекс и бассейн. Еще я прошла тестирование на состав тела: сколько жира, мышц и воды в организме. У меня количество жира в норме! Но все равно хочу еще 5 кг сбросить и мышц прибавить, подтянуть проблемные зоны.
5. Баня: мыльный массаж, пяточки. Проф.косметолог раз в неделю. Дома делала парафин для рук и массаж стоп.
Мысли позитивные - все хорошо.
Перестала в себе недовольство и злобу копить. Если устала или лень что-то делать - прямо так и говорю своим родным, а то наровят, как раньше "на шею сесть" и "ножки свесить". Вас много, а я одна.
плато. у некоторых полгода бывает. а 1,5 мес не срок, сбросишь и те пять которые желаешь.
В целом по отчету - отлично
Не думаю. Так как уже месяц нарушаю питание(время от времени) и калораж повысила... праздники, эх
Спасибо!