Меню на витаминный день

Девочки, привет! Оцените мое меню на витаминный день

Завтрак:
Груша 580 г 2.3 0 62.1 244

Обед:
Капуста белокачанная 220 г 4 0 11.9 62
Огурцы парниковые 160 г 1.1 0 2.9 16
Перец красный сладкий 180 г 2.3 0 10.3 49
Морковь красная 210 г 2.7 0.2 14.7 69
Оливковое масло 20 г 0 20 0 180

Ужин:
Мандарин 500 г 4 0 43 190
Грецкий орех 50 г 6.9 30.7 5.1 324
Всего за день: Белки 23.3 г
Жиры 50.9 г
Углеводы 150 г
1134 ккал