Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
результаты-то записала?
через 30 дней точно сможешь все упражнения выполнить!!!)
Приседания с прыжком : 24
Отжимания : 26
Бурпи : 10
Высокое поднимание коленей : 68
А потом я задохнулась и зажгло всё в горле. Бр..
Неужели первая тренировка ещё жоще,чем тест?
У меня всегда стаканчик с водой рядом: не для того, чтобы пить, а чтобы смочить горло когда совсем жестко становится
пойдем к "светлому будущему" вместе! ;-)))
Не получается упражение? делаешь его упрощенный вариант.
Делаешь столько повторений, сколько можешь. Выбираешь свой темп. Надо отдохнуть - отдыхаешь. Результат все равно будет, прогресс будет!
а еще английский вспомнишь ))
надо надо!!!! в понедельник начну!!! Уффффф..... пока морально подготовлюсь!
сейчас смотрела видео тест.....захотелось сразу начать делать ( да поздно уже, соседи не поймут ), только мне не совсем понятно что такое БУРПИ?
И так с каждым видео, с кадой тренировкой!
Бурпи (Burpee) - специфичное название одного из классических упражнений в бодироке.
Из положения стоя, ставим руки на пол перед собой, ногами прыгаем назад - получается планка. Прыгаем обратно, при подъеме прыгаем вверх... Кривое объяснение, лучше посмотри видео еще раз, минута 1:15
а упражнения действительно СУПЕР Такая бешеная энэргетика от них!!!!!