Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Чего же после 12:00 вкушать настоятельно не рекомендуется? Список прост:
- абсолютно все, что подпадает под определение «выпечка» – и неважно, из чего «этот милый крекер»;
- все, что можно назвать «слишком жирным»: прощайте до утра, сливочное масло и жирные сорта сыра, сливки со сметаной, хрустящий картофель-фри, жареная курочка, сальце с прожилками, сливочный крем и даже банальная яичница;
- всевозможные готовые соусы – от кетчупа и майонеза до изысканного французского тартара: слишком уж они калорийные;
- разнообразные копчености – от вульгарной мойвы до дорогущего балыка и сервелата: они слишком долго будут «мариноваться» в кишечнике;
- некоторые тяжело перевариваемые и слишком калорийные фрукты: бананы, дыни, сухофрукты, а также орехи и семечки;
- грибы и бобовые (если только они не съедены до 14:00) – уж больно тяжелы для пищеварения;
- все, что мы объединяем словом «сладости» – от мармелада и зефира до молочного и горького шоколада.
Кстати, о сладостях стоит упомянуть особо. Это только кажется, что без сладкого нам и дня не протянуть. Попробуйте постепенно перейти с молочного шоколада на горький и втрое уменьшить количество сахара, которое кладете в чай или кофе. Вскоре Вы поймете, что большего Вам и не требуется.
отрезвилась следующим образом: на сайт зашла почти год назад, и посмотрела, что за это время я сбросила ВСЕГО 5 кг, а планировала то 20! Очень стало времени жалко. Что ела за этот год - не помню, а вот что кгшки не ушли, и весь год чувствовала себя коровой - помню
Дальше, залезла в ящик со своими шмотками, и посмотрела сколько же у меня красивых вещей лежат пылятся, а скоро весна! И иду я такая вся в красивых вещах по улице, а у меня бока вываливаются, живот висит и т. д. Страшно стало
Еще, одень красивое нижнее белье и встань перед зеркалом, рассмотри себя внимательно. Красиво? Очень нравится? Думаю, что стимул тут же вырастет в разы. А еще лучше, сфоткай себя и повесь на холодильник
спасибо за поддержку