Разбор полётов

Итак...

вес перед НГ 2011 67 кг
вес перед НГ 2012 69 кг (хотя летом мне удалось дойти до 64 без всяких диет)
в чем причина моих +2 за год?

хомяческий всёпожуй!
в ноябре случился какой-то гормональный сбой, задержка КД на 3 недели, и постоянное желание что-нибудь съесть. Не было ни чувства голода, ни чувства сытости, только желание заточить что-нибудь вкусненького, и еще.. и еще... пока не появится чувство тяжести... а как только оно проходило, я ела опять... Еще одной причиной стала, наверное, смена режима. Ложилась не раньше 2х, а то и 3х утра.

Справедливости ради, отмечу, что хомяческие всёпожуи случаются у меня не только из-за гормональных сбоев. Они преследуют меня с младенчества и являются главной причиной 10-ти лишних кэгэшок. Длится это безобразие от нескольких дней до нескольких недель... В этот раз почти 2 месяца.

Главная моя ошибка: каждый раз когда желание постоянно жевать проходило, аппетит становился умеренным, я начинала думать, что всё! Я больше НИКОГДА не буду жрать! Я теперь всегда буду кушать так немного! И даже на диеты садилась, чтобы ускорить процесс снижения веса. Но нет!!! Диеты ускоряют лишь приближение хомяческого всепожуя.

Ситуация на сегодня:
Вес после НГ был 70.3 (это кошмар просто)
Но организм сам решил сбросить лишний балласт (насколько я понимаю, моя организма сейчас считает своим весом 67 кг), на данный момент вес 68,7. БЕЗ какого-либо участия с моей стороны. Звучит безумным бредом, словно у меня раздвоение личности

Главное МОЁ достижение на сегодня - это понимание того, что хомяческий всепожуй вернется. И мне нужно к этому времени придумать план перехват. Найти возможность себя контролировать в такие моменты. Пока не знаю как(( И еще: никаких диет!! Чего я только не пробовала - диеты не для меня. Поищу лучше группу здорового образа жизни или правильного питания, ну и спорт, конечно...
Задача номер раз - контроль аппетита...

Задача номер два - больше движения и свежего воздуха
Цель - к маю 64 кг. Мне больше не нужны быстрые результаты. Мне нужен медленный результат, но на всю жизнь!!!

Один из первых шагов сделан: я полюбила себя такой, какая есть. Удивительно, но когда-то в 67 кг мне было противно видеть себя в зеркале, покупать новые вещи... А сейчас я с удовольствием одеваю очаровательное плюшевое платишко, которое подчеркивает мои пышные формы, а меня это никак не волнует) Я сегодня очаровательная пышечка и я себе нравлюсь) А к лету у меня будет супер попка и аппетитный, не дряблый (пусть и не плоский) животик!