 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
16 января 2012 года | 225 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Рост-172см Вес-(о ужас)-111 кг... Грудь-119 см Талия 105 см Бедра-130 см Итак... Мать моя женщина... Смотрю на цифры... И... ни фига в голову не лезет... Эх... Соберись тряпка... Опыт похудеть со 120 кг до 80кг у меня был... Но от этого еще только страшнее... Главное втянуться... Буду придерживать подсчета калорий...1000 в день... Буду гулять с собакой... Читать полностью |
Дневник Гадкий утенок:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
6 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всё получиться у тебя , только терпения и упорства по больше
Для начала нужно примерно 1800 ккал (это даже без учета физнагрузок) Начнете худеть, можно будет постепенно калоражик понижать, но ниже 1200 опускаться не советую, замедлиться обменка, вообще худеть перестанете.
В нашем деле постройнения спешка совсем не нужно, тогда и вреда для организма не будет и срывов и возврата кг....
Есмли хотите могу ссылку на расчет потребности в калориях в личку кинуть.