Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Утром?
Одежда?
На тощак?
Пила что-то?
В туалет сходила?
Чтобы ПРАВИЛЬНО следить за динамикой веса, нужно взвешиваться:
1. Утром
2. Как только проснулась
3. сначала сходить в туалет
4. Без одежды!
Желатьльно взвешиваться 1 раз в неделю!
В течение дня вес меняется плюс, минус 1-1,5 кг. Если поела чего солененького накануне или КД скоро, а также задержка стула то вероятно скачек веса. Если взвешиваешся каждый день, то эта "прибавка" стресс для психики