Главная > Группы > Здоровье > Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании

Здрасти всем!!! Я новенькая

Доброго времени суток, обитателям группы! Я 5-ый день нахожусь на подсчете калорий. Хотелось бы общаться с вами на эти темы, задавать массу глупых вопросов и принимать опыт. И вот первый глупый вопрос. Девочки подскажите чем можно заменить подсолнечное масло? Оно оказывается очень калорийное. А я капусту наквасила целую трехлитровку, думала вот мое спасение... а без маслица что то в горло не лезет (((((((

Тэги: калории

Рейтинг: +5

Jill77

16 января 2012 года

392

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/376073/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здрасти всем!!! Я новенькая</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/376073/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/16/33/553673_18545-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброго времени суток, обитателям группы! Я 5-ый день нахожусь на подсчете калорий. Хотелось бы общаться с вами на эти темы, задавать массу глупых вопросов и принимать опыт. И вот первый глупый вопрос. Девочки подскажите чем можно заменить подсолнечное масло? Оно оказывается очень калорийное...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/376073/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/376073/
              ]Здрасти всем!!! Я новенькая[/url][/b][/size]
              Доброго времени суток, обитателям группы! Я 5-ый день нахожусь на подсчете калорий. Хотелось бы общаться с вами на эти темы, задавать массу глупых вопросов и принимать опыт. И вот первый глупый вопрос. Девочки подскажите чем можно заменить подсолнечное масло? Оно оказывается очень калорийное. А я капусту наквасила целую трехлитровку, думала вот мое спасение... [b][url=https://www.diets.ru/post/376073/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании":

помогите подсчитать
Вот мои хорошие, я снова с вами!!!
• Здрасти всем!!! Я новенькая
Вот моя система похудения!
Красоточки делимся рациончиками!!! Не ленимся а записываем!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Комментарии:

Ёженька

16 января 2012 года

попробуй соком лимона сбрызнуть капусту...я вообще капусту маслом никогда не заправляла, привыкла есть без масла))

Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

да капустка вроде как домашнего квашения там кислоты достаточно ))) я уж грешным делом думаю фьюженом заняться .. заправить капусту сметаной нежирной или легким майонезом)))

↑ Ответить

Jennia

16 января 2012 года

Ой, я бы на вашем месте от масла все-таки не отказывалась....все диетологи говорят что растительное масло организму просто необходимо(в разумных колличествах конечно).Масло оно и контролирует уровень холестерина,и овощи с маслом усваиваются гораздо лучше,чем без него!!!!
А вот отказ от жарки на нем действительно будет большой пользой для организма!

Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

от жарки на растительном масле я давно уже отказалась ... стараюсь либо на небольшом количестве воды или самом минимальном количестве растительного масла .. это я понимаю все .. лучше продукты запекать в духовке в рукаве или на пару .. это я понимаю .. но квашенная капуста без растительного масла совсем не лезет ((( а я очень люблю капустку с маслом ... да и ко всему почету то всегда считала это диетическим продуктом ... а оно оказалось вон как (((

↑ Ответить

olyshka55

16 января 2012 года

А может оливковым маслом или льняным?

Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

посмотрела по таблице и оливковое тоже высоко калорийное .. и льняное кажется тоже....

↑ Ответить

Casandra

16 января 2012 года

Чем майонезом, даже легким-лучше оливковым маслом.

Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

а майонез легкий намного меньше по калориям ((((

↑ Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

или я что то путаю?

↑ Ответить

Casandra

16 января 2012 года

По каллориям-то да... а вот по пользе для организма! Бяка!
Есть цикл передач "Среда обитания". Советую посмотреть серию "Кетчуп под майонезом"

Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

да это я понимаю))) так уж .. скорее безнадежность толкнула написать ))) я скорее со сметаной буду есть чем с майонезом .. я понимаю что эта хрень очень вредная ... я конечно могу изготовить домашний майонез ... но калорийность его я думаю будет больше чем в таблице))))))))

↑ Ответить

milana9912

16 января 2012 года

ispolzuy olivkovoe maslo ono ne povredit tebe.ya toje na podschete kaloriy siju i ispolzuyu olivkovoe maslo.nelzya polnostyu otkazatsya ot maslo ono prosto ne obhodimo dlya jenskogo organizma

Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

спасибо за совет! я утром употребляю каши с небольшим количеством сливочного масла, да и так в общем то не отказываюсь от употребления жиров, просто масло подсолнечное какое то офигевше калорийное ))))))))))))))) вот думала может альтернатива какая есть .. начиталась сейчас кучу статей и умозаключений ... в общем переходить надо на кукурузное оливковое или льняное масло)))) по 3 капли в день ))) (шутка)

↑ Ответить

Angelochka

16 января 2012 года

Ну не думаю, что 10 г (чайная ложка) масла для заправки капусты нанесет вашему калоражу существенный вред, не на 500 ккал в день вы же сидите

Ответить

тоничка

13 февраля 2012 года

в чайной ложке 5 грамм масла растительного

↑ Ответить

na_safo

16 января 2012 года

При подсчете калорий всегда есть рекомендация употреблять 1 столов. ложку подсолнечного масла в день. Оно не входит в общий калораж, его можно нигде не учитывать.
Эта столовая ложка выступает как биологическая добавка к пище. Источник ПНЖК и витамина Е.
По системе клиники Борменталь вообще рекомендуется эту ложку выпивать отдельно, именно как источник витаминов.
Главное, чтобы масло это было нерафинированное. Также можно его заменить любым другим нерафинированным маслом (оливковым, льняным, кедровым...)

Ответить

Sendy

9 февраля 2012 года

Полностью поддерживаю !!! Я тоже масло именно с капусткой и каждый день ем !

↑ Ответить

Jill77

(автор поста)

16 января 2012 года

Спасибо большое за разъяснения девочки!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.