15й день Insanity

Прошёл всего один день без тренировок, а такое чувство, что все три! Это, наверное, из-за того, что сам вчерашний день мне показался весьма долгим ))
Итак, начала третью неделю. Сегодня был фит-тест, но я ещё 16иминутную тренировку на пресс сделал. Потому что она мне нравится -- короткая, а результат классный!

Показатели двух фит-тестов с разницей в две недели:


Move Fit Test 1 Fit Test 2
1. Switch Kicks 38 41
2. Power Jacks 47 43
3. Power Knees 79 87
4. Power Jumps 20 31
5. Globe Jumps 11 8
6. Suicide Jumps 15 15
7. Push-Up Jacks 20 20
8. Low Plank Oblique 22 30

Нда, немного лучше. И сразу видно косяки первого замера -- очевидно, что делала либо неправильно, либо сбивался счёт. Потому что ну никак я не могу делать сейчас меньше, чем раньше )))))

Я не знаю, как нормально данные показать, потому что в черновике нормально всё, ровненько, а пост публикую, и вот такая ерунда корявая, вместо таблицы.
Рейтинг:  +3
Ветер августа
16 января 2012 года 191 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 15й день Insanity
Прошёл всего один день без тренировок, а такое чувство, что все три! Это, наверное, из-за того, что сам вчерашний день мне показался весьма долгим ))
Итак, начала третью неделю. Сегодня был фит-тест, но я ещё 16иминутную тренировку на пресс сделал. Потому что она мне нравится -- короткая, а результат классный!
Показатели двух фит-тестов с разницей в две недели:... Читать полностью
 


Дневник Ветер августа:



Комментарии:

16 января 2012 года
0
а у меня абсолютно другие результаты фит-тестов были, мне кажется это вобще не показатель тренированности, это наверное для американского устройства головного мозга было придумало=)

16 января 2012 года
0
Как это абсолютно другие? Тут ведь одни и те же упражнения. Тренируешься две недели, тельце становится сильнее-выносливее, дыхалка разрабатывается и, как результат, выполняется большее кол-во раз.

16 января 2012 года
0
я имею ввиду результаты по количеству раз другие

16 января 2012 года
0
Аааа, понятно ))

16 января 2012 года
0
в принципе - должны быть улучшения, просто нужно ооооооочень стараться. Я вот неподглядывая, могла филонить и набираа как правило меньше. Но зная, что тогда было 20, могла запросто 25 сделать.

16 января 2012 года
0
Мне лучше не подглядывать -- вижу определённую цифру (результат до) и стопорюсь, даже когда могу ещё сделать несколько раз. Но я правда сильно сомневаюсь в правильной технике прошлого раза. Не могла я тогда больше сделать, я же себя знаю.

16 января 2012 года
0
а как, видно первые результаты тренировок?

16 января 2012 года
0
Я удивлена, но да, видно. И пресс, и руки, и ноги. По чуть-чуть, но ведь и занимаюсь недолго. За две недели Insanity я вижу (и чувствую!) больше результата, чем за два месяца с Джиллиан Майклс. Плюс от её тренировок у меня сильно колени болели, а тут всё в порядке.

16 января 2012 года
0
класно! я вас поздравляю!!)

16 января 2012 года
0
Можно на "ты". А поздравления буду принимать, когда весь курс закончу...если не помру во время прохождения )))))

16 января 2012 года
0
хорошо, давай на "ты") прям так тяжело?))

16 января 2012 года
0
Ну сейчас уже привыкаю, а поначалу иногда до тошноты во время тренировки доходило. Зато с пятой недели начинается полный ад -- его я боюсь ))) Но оно того точно стоит, энергия после занятий просто переполняет!

17 января 2012 года
0
я была посмотрела только отрывки с тренировок так мне уже страшно стало! ко всему со временем привыкаешь

18 января 2012 года
0
Глаза боятся, а ноги прыгают )))


Оставить свой комментарий
B i "