 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если вообще, опять же, будет чего показывать.
| Рейтинг: +7 |
|
16 января 2012 года | 355 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Погрустить, че ли? С ноября никаких изменений. Ни-ка-ких. Объективно, на фотке же видно. Не стала выкладывать бок и спину, там такая же однообразная фигня. Даже такое ощущение, что ноги прибавились. Но это не повод все бросать. Погрустить-то до вечера всенепременно надо - ну вот настроение у меня такое. Но вечером у меня по плану 45 минут кардио, куда ж от него деваться... Читать полностью |
Дневник boltushka78:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ты потерпи, пусть первый месяц пройдет, а потом уже будем думать, что делать. За это время книжку прочитай и попробуй первые 7 дней программы питания.
И еще, я думаю, что нам надо изучить пилатес. Буду читать теорию, разбираться.
пилатес, в смысле
понятно, что 2 недель мало, но я уже подумала и решила, что надо радоваться тому, что за 2 мес без фитнеса ничего не наросло обратно
так что работаем дальше
Про пилатес думаю, потому что он тренирует внутренние мышцы, которые не всегда или недостаточно затрагиваются при обычных тренировках.
Малышка говорила, что эти статические нагрузки здорово подтягивают тело. К тому же есть много коротких тренировок по 8-15-30минут. Плюс он хорошо тренирует и восстанавливает спину. У меня спина-больной вопрос, надо укреплять.
Ну и потому что йога мне не очень, а статика нужна.
у меня был перерыв почти весь декабрь полностью, и ноябрь туда-сюда
насчет пилатеса я тебе так скажу - попробовать можно
Еще мне сказали, что похожее упражнение есть у Леандро в тренировках про попу.
меня больше всего удивляет именно тот факт, что на мой организм сейчас не влияют те факторы для постройнения, которые работали до беременности
тогда мне для постройнения достаточно было системы -60
сейчас я стараюсь совмещать и -60, и 3 кулака, и пытаюсь уменьшать вредности на завтрак - а результатов 0.
а перед второй беременностью я весила 63, сбросив перед этим 20 кг именно на -60
после первой Б боролась почти 8 лет, то туда то сюда
сейчас надеюсь справиться раз в 8 быстрее
и все, остальное диеты сначала, а потом правильное питание