Turbo Fire 2 недели DONE! Но отчета не будет - отчитываться нечем.

Погрустить, че ли? С ноября никаких изменений. Ни-ка-ких.
Объективно, на фотке же видно. Не стала выкладывать бок и спину, там такая же однообразная фигня.
Даже такое ощущение, что ноги прибавились.
Но это не повод все бросать. Погрустить-то до вечера всенепременно надо - ну вот настроение у меня такое. Но вечером у меня по плану 45 минут кардио, куда ж от него деваться.
Отчет, наверное, будет позже, недели через 2 Если вообще, опять же, будет чего показывать.

Слева - ноябрь, справа сейчас. Тогда в районе 76 кг и сейчас та же фигня.
Рейтинг:  +7
boltushka78
16 января 2012 года 355 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Turbo Fire 2 недели DONE! Но отчета не будет - отчитываться нечем.
Погрустить, че ли? С ноября никаких изменений. Ни-ка-ких.
Объективно, на фотке же видно. Не стала выкладывать бок и спину, там такая же однообразная фигня.
Даже такое ощущение, что ноги прибавились.
Но это не повод все бросать. Погрустить-то до вечера всенепременно надо - ну вот настроение у меня такое. Но вечером у меня по плану 45 минут кардио, куда ж от него деваться... Читать полностью
 


Дневник boltushka78:



Комментарии:

16 января 2012 года
+1
Таак не грустить!!!! Всё ещё спереди Будет тебе ещё снижение веса! Пусть лучше огранизм привыкает постепенно к нагрузкам! Уйдёт зато насовсем!!!

16 января 2012 года
+1
Даш, у меня так было в самом начале с Джиллиан. Первое время я чувствовала внутренние изменения, на ощупь вообще хорошо чувствовалось и внутренне, что там что-то меняется. а вот внешне ни фига. У тебя нет ярко выраженных проблемных мест, все равномерно. Поэтому и уходить будет постепенно. 2 недели маленький срок, правда. Я выложила первые летние фото для сравнения. Просто перед началом Дебби в ноябре я и не фоталась, не хотелось опять видеть одно и то же.
Ты потерпи, пусть первый месяц пройдет, а потом уже будем думать, что делать. За это время книжку прочитай и попробуй первые 7 дней программы питания.
И еще, я думаю, что нам надо изучить пилатес. Буду читать теорию, разбираться.

16 января 2012 года
0
а почему ты думаешь, что он нам надо?
пилатес, в смысле
понятно, что 2 недель мало, но я уже подумала и решила, что надо радоваться тому, что за 2 мес без фитнеса ничего не наросло обратно
так что работаем дальше

16 января 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
за 2 мес без фитнеса ничего не наросло обратно
А, так у тебя был перерыв. Тем более, Даш.У меня после 3мес. перерыва вес не прибавился, но когда я начала заниматься +1кг. И держался месяц. Я же турбо начала после Дебби.

Про пилатес думаю, потому что он тренирует внутренние мышцы, которые не всегда или недостаточно затрагиваются при обычных тренировках.
Малышка говорила, что эти статические нагрузки здорово подтягивают тело. К тому же есть много коротких тренировок по 8-15-30минут. Плюс он хорошо тренирует и восстанавливает спину. У меня спина-больной вопрос, надо укреплять.
Ну и потому что йога мне не очень, а статика нужна.

16 января 2012 года
+1
спина и моя проблема тоже
у меня был перерыв почти весь декабрь полностью, и ноябрь туда-сюда
насчет пилатеса я тебе так скажу - попробовать можно

16 января 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
попробовать можно
Так и я про то же. Начальная проба - это как раз планка, упражнение из пилатеса, тут девочки его опознали.
Еще мне сказали, что похожее упражнение есть у Леандро в тренировках про попу.

16 января 2012 года
+1
ну Шалин же тоже в core говорит - встали в планку там где надо стоя в планке ноги поднимать, а потом опускаться на локти и опускать поочередно бока (я, правда, только матом ругаюсь на таких упражнениях, меня не хватает на бОльшее)

16 января 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
правда, только матом ругаюсь
Я тоже, это для меня очень сложно. И руку, и ногу поднять.

16 января 2012 года
+1
стабильность тож результат, в праздники кушали-кушали, а если бы не спорт то сейчас на январской фотке был бы кабанис, а так лишний повод не отлынивать от тренировок и пробовать что-то новое

16 января 2012 года
0
мы не кушали-кушали)) мы кушали только с 31 дек на 1 янв, а потом у меня был обычный рацион
меня больше всего удивляет именно тот факт, что на мой организм сейчас не влияют те факторы для постройнения, которые работали до беременности
тогда мне для постройнения достаточно было системы -60
сейчас я стараюсь совмещать и -60, и 3 кулака, и пытаюсь уменьшать вредности на завтрак - а результатов 0.

16 января 2012 года
+1
ну ты без систем питания когда-нибудь весила 50-60 кг?

16 января 2012 года
0
59 самый мой минимальный вес был лет в 19, но тогда, если честно, просто кушать нечего было
а перед второй беременностью я весила 63, сбросив перед этим 20 кг именно на -60

16 января 2012 года
+1
т.е. у тебя организм склонен к набору веса сильно? или как ты лишнее набрала? я думаю что все будет хорошо, лишний раз не парься, еще тренировки метаболизьму твою не раскочегарили, вот когда мышцы покрепчают, тогда вся еда начнет куда надо распределяться, уже сейчас ведь не набираешь

16 января 2012 года
0
ну вот что первый раз, что сейчас - набрала во время Б 35 кг
после первой Б боролась почти 8 лет, то туда то сюда
сейчас надеюсь справиться раз в 8 быстрее

16 января 2012 года
+1
а до этого без спорта боролась?

16 января 2012 года
0
ну было пару лет, когда 2 раза в неделю ходила в клуб заниматься
и все, остальное диеты сначала, а потом правильное питание

17 января 2012 года
0
Вот ты хоть чего говори, а ушел объем под грудью и внизу чуть ниже талии! Посмотри внимательно! Просто у меня с телефона, пока фотки мелкие очень видно разницу!


Оставить свой комментарий
B i "