Добрый день всем к_стройности_стремящимся! Вот давно присматривалась к этой диете (или точнее образу жизни), но возникает пару вопросов, скажите, на счет фруктов (в частности цитрусовые)- можно делать ли перекус апельсинкой, кроме завтрака и витаминного дня? и уж очень люблю кукурузку и грибы, можно ли их лопать и в какие дни?
Добрый день всем к_стройности_стремящимся! Вот давно присматривалась к этой диете (или точнее образу жизни), но возникает пару вопросов, скажите, на счет фруктов (в частности цитрусовые)- можно делать ли перекус апельсинкой, кроме завтрака и витаминного дня? и уж очень люблю кукурузку и грибы, можно ли их лопать и в какие дни?
Читать полностью
К продуктам, хорошо сочетающимся с другими, относятся грибы. Они содержат не значительное количество кислоты (объем рН составляет 6. 4), почти не содержат жиров и углеводов, и в них присутствует не большое количество белка (2, 7% по объему). Содержание воды в них очень высокое (94%), энергетическая ценность составляет при этом только 15 килокалорий на 100 граммов (62. 8 килоджоуля на 100 граммов). Соединение грибов с другими продуктами производит небольшой эффект на общие пропорции питательных веществ. Хотя теоретически сочетание грибов с другими видами продуктов не может дать вредных комбинаций, тем не менее, трудно сказать, что их можно смешивать абсолютно со всем. Аромат грибов также очень важен. Не обычным является употребление грибов с орехами, семенами, косточками или с сахаром, фруктами, йогуртом и молоком. Хотя молочный соус с грибами является достаточно стандартным. Все низшие грибы сравнимы по показателям, только трюфель настоящий имеет в своем составе больше белка (5%). По составу коровье молоко более или менее сравнимо с овощами. Оно содержит много воды и не значительное количество белка, жира, углеводов и кислоты. Молоко представляет собой цельный продукт в жидком виде. Его можно соединять только с кислотосодержащими продуктами: оно с легкостью увеличивает содержание кислоты, улучшая таким образом процесс пищеварения. Вот почему кислотосодержащие продукты являются единственной хорошей комбинацией с молоком. Молоко с жиром, молоко с фруктами или молоко с овощами считаются проблемными комбинациями
немного непривычно, вот вроде бы просто куриную грудку 3 месяца лопать в чистом виде трудно, а если пытаться с чем-то комбинировать, то страшно нарваться на то, что лопать низзя А грибы с орехами и молоком- класс
По поводу грибов - опять, если память не сшибло, то к белковому дню.
А кукуруза - к крахмальному.
Если я не права - извините!
Грибы - в любой день, кроме витаминного (грибы - нейтральные)
Кукуруза в крахмальный ..
Удачи!!!