Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
так что завтра думаю попробовать на молокочае и шоколадке,так сказать для поддержания давления и настроения)
-кефир с корицей+яблоки
или
-кефир с корицей+творожок нежирный.
Ну и естественно зеленый чай и вода....
О результатах потом напишу.....Всем желаю больших отвесиков!!!
сижу и думаю на чем, на мясе или на твороге с чаем?)))
Действительно сильнейший мотиватор, когда смотришь, КАК люди меняются, понимаешь, что нет невозможного
Девочки всем удачи и приятных отвесиков))
Я уже в строю) Выпила натощак воды, как всегда) И скушала творога (по советам Елены Петровны) присыпав корицей. Вкусненько) Побежала в магазин, а то вчера забыла творог купить, а тот что был дома уже доела)))
Всем кто разгружается желаю терпения)))))
До завтра , всем отвеситься хорошо!!!
в принципе даже 200-300 грамм меня порадуют))
На 100 гр меня не хватило,обошлась 80,но этого мне было достаточно!За весь день ни разу не испытала чувство голода,даже живот не урчал К вечеру настроение поднялось,наверно серотонин таки выроботался,короче разгруз на шоколаде лучше всего,рекомендую..интересно сколько завтра будет отвесик...
В итоге 800 грамм отвеса.... немного в шоке
утром в пароварке без соли).Воды пила около полутора литров,съедено было 2 яблока(одно большущее,другое поменьше
).Пила чёрный чай с сиропом шиповника(добавляла в чай по 1ч.л.).Чая пила много.Кофе выпила 2 чашки по 100гр.в течении дня.
Было сытно,голода не ощущалось совсем.На завтрак в рисовую кашу добавила корицу.Вкусноооо Поужинала в 17.40,рис+1яблоко.В 21час выпила чёрный чай с 1 ч.л.мёда.Спать легла в 23.30.
Утром побежала взвешиваться. Вес составил 45,6кг.Отвесик составил ровно 1кг.
Разгруз проводила в целях поддержания веса.Коллективный разгруз-это сила!!! Девочки,в следующий раз я с вами,только свисните!!!
Я тоже за следуйщую коллективную разгрузочку
Девочки,вас с отвесиками)
Это я шучу... Отвесу то же рада
отвесик у меня скромный -500гр