приятности и неприятности моего понедельника... день вчерашний... и немного сегодняшнего)

день вчерашний был наполнен до самого краюшка!
1. за что хвалю себя - наконец-то вернулась на тренировку))) было много пота и кое-что перестало получаться. проскочила мысль, что когда все получится не допущу, что бы опять так все запустить)
перед тренировкой забыла взвеситься. после тренировки была 90,1)))) была приятно удивлена)
2. по питанию - вчера в обед была не запланированная молочная шоколадка
вечером была только четверть памеллы, чай зеленый и кальян) все нормуль)
вообще... с питанием как-то пока никак - на диеты желания нет, вроде, приглянулась система Миримановой, но с сочетанием продуктов пока проблемы. дочитаю книгу - там подумаю - надо оно мне или нет. а сейчас только сократила вредности-сладости. и после 19.00 стараюсь не есть. если болит желудок - позволяю себе морковь или чай зеленый с медом. помогает хорошо.

начала баловаться по системе флайледи. впечатление - позитивное. только за отведенные 15 минут не успеваю сделать все. но мой мужчина сказал, что я молодец) и состояние нашего дома его устраивает)
меня не очень устраивает, но я работаю над этим) вечерние рутины нормально. а вот с утренними рутинами никак - только и успеваем, что собраться. пыталась раньше вставать - но тогда доча просыпается раньше и начинает капризничать.
по системе - должна быть чистая раковина. приучаюсь не копить посуду, а сразу мыть её. получается не всегда, но чистая раковина с грязной посудой в тазике под раковиной раздражают еще больше.

вчера мой любимый потерял портмоне со всеми своими документами. сегодня днем позвонил, грит, что уже нашел. рада этому факту
денег там было не много, а вот с доками словился бы геморрой но теперь все нормуль и это радует.
Рейтинг:  +1
JLo
17 января 2012 года 168 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru приятности и неприятности моего понедельника... день вчерашний... и немного сегодняшнего)
день вчерашний был наполнен до самого краюшка!
1. за что хвалю себя - наконец-то вернулась на тренировку))) было много пота и кое-что перестало получаться. проскочила мысль, что когда все получится не допущу, что бы опять так все запустить)
перед тренировкой забыла взвеситься. после тренировки была 90,1)))) была приятно удивлена)
2... Читать полностью
 


Дневник JLo:



Комментарии:

19 января 2012 года
0
Тренировка - это хорошо!
Большое движение начинается с небольших шагов.
Главное не останавливайся!
Все сладости сразу не исключай! Позволь 1 конфетку или 1 зефиринку до 14 часов.
Надо организм потихоньку приучать.
И нельзя что бы желудок болел. Лучше поешь вечером суп или тушеных овощей. Они не калорийные. А сырая морковь может оказаться тяжелой пищей!
Пробуй! Что-нибудь подходящее всегда можно найти!

JLo
20 января 2012 года
0
а я думала, что суп на вечер - слишком тяжело меня обычно кефир выручало, но сейчас пока мне его нельзя.
а, например, салат типа помидоры-огурцы с маслицем оливковым или капустный - это тоже тяжелое? или можно?

20 января 2012 года
0
Да суп не может быть тяжелым. Средняя калорийность 30-50 ккал/100 гр.
Если, конечно, сверху жир не плавает и сметану с майонезом в него не кидать!

JLo
20 января 2012 года
0
нее) этим не балуемся) я супы без зажарки делаю - потому что доча с ней не ест) и если курица - то кожицу снимаю по то же причине)

20 января 2012 года
0
Ну тем более! Ешь суп на обед и ужин! И хлеба по 1 кусочку.
Точно лишнего не наберешь!

JLo
30 января 2012 года
0
ага) только через пару месяцев от супчиков тошнить начнет))) а на ужин я как-то больше салаты последнее время ем ...

19 января 2012 года
0
Мне тоже понравилась система флайледи! Я сегодня уже третий раз свою раковину http://www.viropt.ru/catalogue/info/o04093/ отдраила!

JLo
20 января 2012 года
0
ну, там на тему раковины какой-то легкий бзик) но я себя приучаю сейчас сразу посуду мыть) а то прикольно - раковина чистая, а на столе ровными рядами стоит грязная посуда)))

28 января 2012 года
0
Ну это типа приучает к порядку)))

20 января 2012 года
0
Насыщенный день!молодец.ладно хотя бы документы нашлись,востанавливать их огромная проблема! А посуду я с вечера,пусть даже через силу мою.утром красота,ни чего мыть и чистить не нужно!

20 января 2012 года
0
Это хорошо, но у меня могут и ночью посуды накидать!
Вечером помыла и думаю" Ура! Молодец! Утром не надо корячится!"
Утром встала, а там миска, тарелки, чашки! И все заново!

JLo
20 января 2012 года
0
блин, обидно. может их приучать одну-две чашки за собой самим мыть? а то так действительно - руки опустятся.

JLo
20 января 2012 года
0
классно) я тоже...стараюсь)


Оставить свой комментарий
B i "