Ну вот я и "доросла" до того, чтобы вступить в ряды красотуль, с каждым днем становящихся стройнее!
Не нравится мне слово "худеющая". Все слышится "худо"
.
Доросла не в смысле габаритов (хотя это наверное в первую очередь), а умом... Около 9 месяцев я ходила вокруг да около... Статьи разные читала, зарядку пробовала и бросала, и даже попробовала диету...
Пока во мне не созрела уверенность, что в моем случае надо менять стиль питания. Диета это хорошо, но временно. А вернешься к прежнему и килограммы мало того что вернутся, но и приведут с собой "вторых половин"
Перелопатила столько сайтов, и остановилась на этом. Здесь как-то веселей.
Худеть начала с 15 января. и вот на весах первый результат -1,1 кг. Счастливая!!! Хотя понимаю, что это начало и наверное это уходит лишняя жидкость! Но, все равно, радуюсь! Ведь первые шаги самые трудные.!
Надеюсь, что с вашей помощью и вдохновленная вашими результатами я достигну своей цели!
Заранее спасибо за поддержку!
И сама за всех держу кулачки!
Всегда можете рассчитывать на поддержку
Начало положено
Это точно начинать очень трудно!!!!
Как худеешь, чего придерживаешься!!!
В понедельник - гречка и чай,
вторник обычная еда, но пол порции и без сдобы, сладкого и картофеля. (Например утром кофе с молоком+ 30г бородинского хлеба, в обед суп овощной 150г без картофеля, салат из капусты+ куриная грудка вареная. ужин -кефир и печеное яблоко).
Среда - бородинский хлеб 200г + печеные яблоки
четверг -обычная еда
Пятница - только овощи (кроме картофеля) в любом виде
Суббота-воскресенье - обычная еда.
Пока получается легко! И маленький результат есть! А там посмотрим! Когда привыкну меньше есть, может сокращу разгрузки.