Привет, Марафон Стройности 2012!

«Через тернии к звездам!»

Добрый вечер всем, кто меня знает и с кем нам только предстоит познакомиться!

Меня зовут Ася.
Я очень хочу изменить свою жизнь. Сколько раз я обещала себе это?..5 раз..7..10, а может больше??
Чем же эта попытка отличается от предыдущих?.. дикие голодовки, изнурение физическими упражнениями, мысли только о том, как бы похудеть, что съесть, что не съесть.. Я так больше не хочу! Я хочу полностью измениться.. обращая внимание не только на внешнюю оболочку проблемы, но и на то, что внутри.. я хочу поменять отношение к себе.. отношение к жизни.. наладить остальные сферы жизнедеятельности.. и наконец просто стать СЧАСТЛИВОЙ

Сантиметр куплен.. весы тоже.. гантели и бутылки с водой готовы.

Сегодня для меня начинается Марафон Стройности 2012! И я очень этому рада.
В голове самая настоящая каша из мыслей, планов, целей и желаний что-то в себе изменить.
Для начала, пожалуй, нужно разобраться, чего же я хочу достигнуть..


Задание от 17 января до 1 февраля

Внешность, красота, здоровье:
1. К 1 февраля весить 60,5 – 61 кг.
2. Каждый день гулять как минимум 30 минут и принимать легкий душ с клубничным маслом, а также делать упражнения для подбородка.
3. 3-4 раза в неделю посещать фитнес-клуб, 1 раз в 3 дня делать глиномаску для лица и скрабить тело.

Учеба, работа, развитие:
1. Готовиться к экзаменам и сдавать их успешно.
2. Читать 3 страницы английской литературы в день+10 мин. TV/audio.
3. Приготовить как минимум 5 новых для себя блюд.
4. Сходить в театр, посетить скрап-клуб (или сделать в домашних условиях что-нибудь своими руками), записаться на косоплетение.

Психология, социология, активность:
1. Читать Д. Карнеги
2. Посещать психолога.
3. Общаться с друзьями, поддерживать отношения с бывшими одноклассниками и нынешними знакомыми.
Для начала всё
Иии.. максимум 2 часа интернета в день!


Казалось бы, все реально, все достижимо, но есть маленькое НО..(хотя, конечно, для меня оно совсем не маленькое).
Я страдаю булимией. А точнее компульсивным перееданием. И, конечно же, главная моя цель – урегулировать мое пищевое поведение.. найти баланс в цепочке «еда-нервы-нормальная жизнь»..
пусть методом проб и ошибок, коих было немало.
Я решила создать на сайте группу про компульсивные переедания, где можно будет делиться опытом выздоровлений, поддерживать друг друга, писать советы и просто изливать душу.
Итак, настрой «Я свободна от булимии» вступает в силу…


План программы продуман. Начальные результаты зафиксированы. Можно приступать!
Ах да! Я решила раз в 2 недели (собственно, как и указано в правилах марафона) писать полный отчет с фотографиями, замерами, психологическими аспектами и кучей мыслей о происходящих изменениях.

P.S. Буду рада новым знакомствам!
Ваша Ася.

Ну что..
На старт! Внимание! Марш!