Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Пшенку мы не едим - у нее ГИ очень высокий.
и что ты скажешь про отруби?? я в магазине видела отруби - они похожи на кашу...
Все должно быть цельнозерновое. Бурый (коричневый) рис, дикий рис, гречка, ячка, цельнозерновая перловка, цельнозерновой кускус, квиноа.
Отруби можно, главное, чтобы они не гранулированные были
нигде найти не могу
я такое даже не слышала ...
я не знаю... как каши рубленные
Ячка (это же и есть перловка, только дробленая) цельнозерновая - ГИ 25
ищи "Мистраль" "Индика" и "Басмати"