Вторые 4дня

А у меня первый белковый день! Только самое начало? У меня творог! Скажите а с творогом что можно, что-то я растерялась и не могу соеденить продукты, подскажите пожалуйста!

А сыр с хлебцом? И если творог то яйца в этот день можно? Извиняюсь если глупые вопросы!!!!! Что я очень серьезно к этому подошла, даже себе удивляюсь!

. Белковый день:

Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством.
Возможно заменить мясо на два яйца, или творог, или морепродукты.
После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками.
Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище.
Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.
Ужин: ½ обеда, без бульона, без хлеба. Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.

Творог можно с йогуртом смешать не жирным.,можно со сметаной.Яйца-значит яйца с овощами.Хлеб можно в обед хоть с сыром,хоть с чем.

Спасибо!

У меня сегодня тоже белковый ем на обед куриную печень с огурчиком и бульон с двумя ржаными хлебцами, на ужин соответственно тоже самое только половинка и без бульона с хлебцами))) Всем удачи и хороших отвесиков!!!!!