1-й день, пока держусь!

Иринушка 77 пишет:

как бы на кухню не заходить!!

ишь ты чего захотела....если живешь одна не заходи и все....Вырабатывай силу воли

Буду сегодня вырабатывать, сына и мужа покормлю и ВСЕ, даю обещание - у меня творог на ужин!

когда дома домочадцы это очень сложно сделать...приходится каждый день вырабатывать силу воли.
ДЕРЖИСЬ!!!

Спасибо! Спасибо!!!!!

Я делала себе дополнительный ужин.Так как я поздно ложусь спать(1-2 ночи)Я в 20-30 или в 21-00 последний раз ела.Голодная ты не заснёш.не надо издеваться над собой.Эта диета очень лёгкая.Вечером я ела салат овощной или можно в белковый день вечером кефир,фрукты.Перекуси если захочешь сильно есть.За 3 часа до сна.Не повредит не переживай.Пей воду.

фрукты после 12 дня не советуют...если это конечно не фруктовый день

Это перекус,пусть это будут фрукты,чем жареная картошка.Я от них не поправлялась.

Я нашла такой выход из этой ситуации :ставлю на стол тарелку с овощами, можно да же соленые огурчики и потихоньку перекусываю.Сильно не увлекаюсь.Но за 9 дней диеты отвес 5 кг. Соленые овощи помогают занять рот и не вредят фигуре.

Мне тоже есть очень хочется постоянно,особенно в первой половине дня! Тошнит сильно,желудок урчит и голова иногда кружится. Это нормально,у всех так? А то я может себя сильно мучаю? Просто мне на завтрак не хватает фруктов...