Главная > Группы > Конкурсы > Марафон стройности к лету - 2012

Это мой путь! ПУТЬ к успеху!

Цели: не есть после 18.00
спорт, физ нагрузка
в спорт зал Вторник и четверг с 19.30-21.00
СЛАДКОЕ - удалить
Соленое- сократить!
Питание: Делать разгрузочные дни-
шокоразгрузка,
молокочай,
кефирный
Образ жизни: Здоровая пища,
овощи, фрукты.
ЖИРА НЕТ! СВОЙ ЕСТЬ!
Считать калории, 1200-1400
Весы напольные -ЕСТЬ
Весы кухонные-НЕТ!(задача купить)

Тэги: питание, стройнеть, физупражнения, спорт

Рубрика: Общение

Рейтинг: +6

Наталья2012

18 января 2012 года

259

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/379034/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Это мой путь! ПУТЬ к успеху!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2459/">стройнеть</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6450/">физупражнения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/379034/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/18/49/558132_30743-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Цели: не есть после 18.00<br>спорт, физ нагрузка<br>в спорт зал Вторник и четверг с 19.30-21.00<br>СЛАДКОЕ - удалить<br>Соленое- сократить!<br>Питание: Делать разгрузочные дни-<br>шокоразгрузка,<br>молокочай,<br>кефирный<br>Образ жизни: Здоровая пища,<br>овощи, фрукты.<br>ЖИРА НЕТ! СВОЙ ЕСТЬ!<br>Считать калории, 1200-1400...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/379034/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/379034/
              ]Это мой путь! ПУТЬ к успеху![/url][/b][/size]
              Цели: не есть после 18.00 спорт, физ нагрузка в спорт зал Вторник и четверг с 19.30-21.00 СЛАДКОЕ - удалить Соленое- сократить! Питание: Делать разгрузочные дни- шокоразгрузка, молокочай, кефирный Образ жизни: Здоровая пища, овощи, фрукты. ЖИРА НЕТ! СВОЙ ЕСТЬ! Считать калории, 1200-1400 Весы напольные -ЕСТЬ Весы кухонные-НЕТ!(задача купить) [b][url=https://www.diets.ru/post/379034/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Марафон стройности к лету - 2012":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Комментарии:

Пулечка

18 января 2012 года

Костяшкина пишет:
СЛАДКОЕ - удалить
Соленое- сократить!

Может лучше наоборот. Мозг питается сладким. долго не продержишься и сорвёшься.
А в остальном - мне понравилось. Удачи!

Ответить

Наталья2012

(автор поста)

18 января 2012 года

Спасибо за совет!я и так таскаю дома что нибудь., сушечку, пряничек. Вот думала рамки поставить!

↑ Ответить

Пулечка

18 января 2012 года

Костяшкина пишет:
сушечку, пряничек

Достаточно пару долек шоколада к завтраку!
А пряничек и сушечка не годятся

↑ Ответить

yasenka31

18 января 2012 года

Ответить

crazy-medic

18 января 2012 года

удачи!!!отличный план действий!

Ответить

Наталья2012

(автор поста)

18 января 2012 года

↑ Ответить

Марьяна

18 января 2012 года

Совсем без сладкого нельзя - нужно хотя бы мед кушать...

А жир нам тоже нужен - позвольте себе оливковое,льняное масло и чуть орехов - это все продукты нужные и полезные

Ответить

Наталья2012

(автор поста)

18 января 2012 года

[/img]

↑ Ответить

lenusya27

18 января 2012 года

Костяшкина пишет:
СЛАДКОЕ - удалить

Вот это правильно! Сахар - это наркотик, и его лучше совсем убрать.
А глюкоза есть во фруктах, так что с мозгом буде все в порядке!

Ответить

Наталья2012

(автор поста)

18 января 2012 года

нууу блин уже запутали

↑ Ответить

lenusya27

18 января 2012 года

я имела ввиду, что фрукты в небольших количествах есть полезно, а чистый сахар в конфетах, в кондитерских изделиях и т.д. лучше совсем не есть

↑ Ответить

Марьяна

19 января 2012 года

"На звание полезных сладостей могут претендовать сухофрукты, домашняя пастила, мармелад и варенье, которые содержат не только легкоусвояемые углеводы, но и микроэлементы. Они менее калорийны, чем сдоба, пирожные и торты, потому что в них нет жиров. Сухофрукты и пастила к тому же содержат клетчатку, которая быстрее выводится из организма, увлекая с собой и сахар.
Полезен и мармелад: в нем есть пектин, состоящий из пищевых волокон, усиливающих пищеварение. Вдобавок мармелад снижает уровень холестерина в крови и очищает организм от радионуклидов и тяжелых металлов".
Ученые до сих пор не могут подсчитать количество полезных веществ, которые содержит мед. А то, что он еще и сладкий - приятное дополнение.

Это так, чтоб распутаться немного

↑ Ответить

Наталья2012

(автор поста)

19 января 2012 года

Спасибо за инфо!Мармелад люблю, мед тоже. А можно же "Смесь фруктова-ореховая" в пачках продается. это же к сухофруктам относится. Обязатально закуплю!!!

↑ Ответить

Марьяна

19 января 2012 года

Главное - не сильно увлекаться

↑ Ответить

shutova_irina

18 января 2012 года

Удачи тебе,план

Ответить

Наталья2012

(автор поста)

19 января 2012 года

Спасибо!!

↑ Ответить

iriCHeHka

18 января 2012 года

Удачи!У меня завтра разгрузка,присоединяйся!

Ответить

Наталья2012

(автор поста)

19 января 2012 года

Спасибо! Тоже подумала над разгрузкой!

↑ Ответить

Люлечка23

21 января 2012 года

А кто это - модель на пляже? Ты???? Когда?
Прекрасная и идеальая

Это твоя цель?

Ответить

Наталья2012

(автор поста)

21 января 2012 года

Жюли пишет:
Ты???? Когда?

Да,Юля это я! в 2007 году. На море с сыном ездили.А в прошлом году еще сынишку родила. Вот теперь и лишнее послеродовое скидываю!

↑ Ответить

Люлечка23

22 января 2012 года

потрясное сложение рост высокий

Удачи в достижении целей!

↑ Ответить

Наталья2012

(автор поста)

22 января 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!