Это мой путь! ПУТЬ к успеху!

Это мой путь! ПУТЬ к успеху!
Цели: не есть после 18.00
спорт, физ нагрузка
в спорт зал Вторник и четверг с 19.30-21.00
СЛАДКОЕ - удалить
Соленое- сократить!
Питание: Делать разгрузочные дни-
шокоразгрузка,
молокочай,
кефирный
Образ жизни: Здоровая пища,
овощи, фрукты.
ЖИРА НЕТ! СВОЙ ЕСТЬ!
Считать калории, 1200-1400
Весы напольные -ЕСТЬ
Весы кухонные-НЕТ!(задача купить)
Рейтинг:  +6
Наталья2012
18 января 2012 года 234 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Это мой путь! ПУТЬ к успеху!
  Цели: не есть после 18.00
спорт, физ нагрузка
в спорт зал Вторник и четверг с 19.30-21.00
СЛАДКОЕ - удалить
Соленое- сократить!
Питание: Делать разгрузочные дни-
шокоразгрузка,
молокочай,
кефирный
Образ жизни: Здоровая пища,
овощи, фрукты.
ЖИРА НЕТ! СВОЙ ЕСТЬ!
Считать калории, 1200-1400
Весы напольные -ЕСТЬ
Весы кухонные-НЕТ!(задача купить) Читать полностью
 


Дневник группы "Марафон стройности к лету - 2012":



Комментарии:

18 января 2012 года
0
Костяшкина пишет:
СЛАДКОЕ - удалить
Соленое- сократить!
Может лучше наоборот. Мозг питается сладким. долго не продержишься и сорвёшься.
А в остальном - мне понравилось. Удачи!

18 января 2012 года
0
Спасибо за совет!я и так таскаю дома что нибудь., сушечку, пряничек. Вот думала рамки поставить!

18 января 2012 года
0
Костяшкина пишет:
сушечку, пряничек
Достаточно пару долек шоколада к завтраку!
А пряничек и сушечка не годятся

18 января 2012 года
0

18 января 2012 года
0
удачи!!!отличный план действий!

18 января 2012 года
0

18 января 2012 года
0
Совсем без сладкого нельзя - нужно хотя бы мед кушать...
А жир нам тоже нужен - позвольте себе оливковое,льняное масло и чуть орехов - это все продукты нужные и полезные

18 января 2012 года
+1
[/img]

18 января 2012 года
0
Костяшкина пишет:
СЛАДКОЕ - удалить
Вот это правильно! Сахар - это наркотик, и его лучше совсем убрать.
А глюкоза есть во фруктах, так что с мозгом буде все в порядке!

18 января 2012 года
0
нууу блин уже запутали

18 января 2012 года
0
я имела ввиду, что фрукты в небольших количествах есть полезно, а чистый сахар в конфетах, в кондитерских изделиях и т.д. лучше совсем не есть

19 января 2012 года
0
"На звание полезных сладостей могут претендовать сухофрукты, домашняя пастила, мармелад и варенье, которые содержат не только легкоусвояемые углеводы, но и микроэлементы. Они менее калорийны, чем сдоба, пирожные и торты, потому что в них нет жиров. Сухофрукты и пастила к тому же содержат клетчатку, которая быстрее выводится из организма, увлекая с собой и сахар.
Полезен и мармелад: в нем есть пектин, состоящий из пищевых волокон, усиливающих пищеварение. Вдобавок мармелад снижает уровень холестерина в крови и очищает организм от радионуклидов и тяжелых металлов".
Ученые до сих пор не могут подсчитать количество полезных веществ, которые содержит мед. А то, что он еще и сладкий - приятное дополнение.
Это так, чтоб распутаться немного

19 января 2012 года
0
Спасибо за инфо!Мармелад люблю, мед тоже. А можно же "Смесь фруктова-ореховая" в пачках продается. это же к сухофруктам относится. Обязатально закуплю!!!

19 января 2012 года
0
Главное - не сильно увлекаться

18 января 2012 года
0
Удачи тебе,план

19 января 2012 года
0
Спасибо!!

18 января 2012 года
0
Удачи!У меня завтра разгрузка,присоединяйся!

19 января 2012 года
0
Спасибо! Тоже подумала над разгрузкой!

21 января 2012 года
0
А кто это - модель на пляже? Ты???? Когда?
Прекрасная и идеальая
Это твоя цель?

21 января 2012 года
+1
Жюли пишет:
Ты???? Когда?
Да,Юля это я! в 2007 году. На море с сыном ездили.А в прошлом году еще сынишку родила. Вот теперь и лишнее послеродовое скидываю!

22 января 2012 года
0
потрясное сложение рост высокий
Удачи в достижении целей!

22 января 2012 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "