Всем доброго, доброго вечера!
Меня зовут Наталия и мне 37 лет. Мой рост всего 156 см а вес на сегодняй 69 кг, поэтому лишние кг смотрятся совсем не симпатично. Я окончательно решила с ними растаться.
Я начала худеть всего лишь в ноябре прошлого года с помощью ваших, девочки, советов. Пробовала несколько вариантов питания и физ. нагрузки, но Марафон буду проходить вот с чем:
1. Я собираюсь не экстримально сбросить вес, поэтому достижение моего результата мечты (56 кг) запланировано на конец этого года, всвязи с чем на 1 июня я хочу достигнуть стабильных 62 кг.
2. Смесь Системы -60 и советов Татьяны Малаховой, четырехразовое питание, после 18 ни-ни, обязательные 2л воды;
3. С завтрашнего дня подъем на 15 минут раньше и ежедневная зарядка + новое упражнение, приобретенное на этом сайте буквально сегодня, держать планку. Я уже прям на работе хочу ее держать
4. У меня уже давно есть абонемент в фитнес клуб, но я лентяйничала. Срочно гоню лень далеко-далеко;
5. Антицеллюлитные обеотывания 2 раза в неделю.
6. Подниматься на свой 6 этаж пешком.
Вот, кажется, и все. Я уверена, что в такой компании у меня все получится! Я оооооочень хочу добиться цели!
Все получится!
Удачи!!!Только нужно это с утра себе проговаривать. а то бдительность теряется легко!!!