веллотренажер!

Привет,я начинала по 30мин в день крутить.
Обычно музыку в наушники и как по маслу.
Сейчас уже по 90-100 мин- это 40 км,сжигает 350 ккал,кручу через день.

круто!я 10минут не как!ноги болят!хотя он у меня перед теликом стоит.мне не скучно!а ты молодец!

о! а я тоже на велике катаюсь,но пока не много минут по 10,больше просто не могу но надеюсь больше смогу в скорем времени

так сразу и быстро никто не сможет...у меня вот бег. дорожка...я с 5 января при скорости2,5-3 км|ч задыхалась через 10 минут...а сегодня прошла уже 40 минут со скоростью 5 км|ч ...наблюдай за своим самочувствием!...ты сама почувствуешь,когда надо и скорость прибавить, и время увеличить...самое главное напористостью не отбить желание заниматься вообще!!!
Удачи! Всё будет О’кей!!!

Везука, а я только мечтаю..... Поставить то некуда!

у меня сегодня вступило в спину!перестаралась!сегодня не на работе!сидеть могу!ходить нет!встать даже больно!не торопитесь с нагрузками!

нагрузка то сильная не нужна.нужна скорость и средняя или даже меньшая нагрузка (для похудения).
т.е длительные тренировки при невысокой нагрузке

у меня от него толку мало!что-то я не так делаю?!

А сколько по времени занимаетесь?давно?
Я велик кручу недели 3.в неделю выходит раза 3–4.и результат заметен,колени уже видать)))но я кручу минимум по 40 минут,и быстро)))

да мало!каждый день по 10мин.(больше не могу-ноги болеть начинают)уже 3недели

Конечно этого маловато.сгорать жирок начинает минимум после 20минут тренировки.

ладно сегодня постараюсь покрутить 15.завтра 20.буду прибавлять!спасибо!