Буду немногословна...

Приветствую всех попавших в "Марафон..." везунчиков!!!
Я создала фотоальбом " История моего веса" https://www.diets.ru/album/379511/
Смотрите и станет все ясно по моему поводу...)))
Подробнее напишу как-нить на досуге...)))
А как я иду к намеченной цели (54 кг вообще и 80 кг в частности на "Марафоне...") - вот здесь (на моей тстраничке в целях и достижениях) http://yuliyana.diets.ru/
1. Диета
2. Измерять свой вес ежедневно
3. Молокочай еженедельно по вторникам
4. Не ем после 18.00 (кроме фруктов)
5. Не употреблять алкоголь
6. Пешие прогулки 1 ч. 30 мин.
7. Пресс - махи ногами
8. Пресс подъемы и скручивания
9. Приседания
10. Разгрузка другим способом (кроме МЧ) еженедельно по пятницам, если будет не тяжело

З. Ы. Слезы на глаза наворачивались во время создания альбома - такая хорошенькая я была и так фоткаться любила!!! Не то что сейчас - за уши не притянешь...