салат из морской капусты

Я беру морскую капусту в уксусно -масленой заливке ( жидкость сливаю) в 100 г -54 ккал, крабовые палочки в 100 г -73 ккал, консервированную кукурузу в 100г -93 ккал, майонез оливковый 35% жирности 1 ст л примерно 90 ккал (в 100г -338 ккал )и вот такой салатик ем. Нравится и гостям и мои домашним. Вкусно и полезно.310 ккал в 325 г. Ооло 100 ккал в 100 г. Надеюсь кому -нибудь пригодится и понравится.