Здравствуйте, девушки!)))) Вот, попала в число счастливчиков, которые будут бототься за зване самого лучшего постройнителя на форуме!))) Я, если честно, не за призы буду стараться, просто хочется уже сбросить с себя этого бегемотика! Но и не откажусь, если что-то заработаю!)))
ЧТО намечено-
1) конечно же, не есть после 18-ти! Иногда олучается, а иногда, кога всё смейство садится у телека по вечерам, срываюсь...(((
2) физзарядка по утрам- приседания, ножницы, шпагаты, обруч.
3)Хотя бы час пешком вокруг Бирюлёво. (вот бы ко-то оказался тоже отсюда! вместе было бы веселее!)
4) разгрузочные дни- среда и пятница.
5) воду пить- хотя бы по 5 стаканов (трудно очень)
6) отказаться от сладкого и сдобного, кроме шоколадки, это выше моих сил!)))
Всё или нет? Если что забыла- подскажите!
Да, насчёт взвешивания- каждый день- это круто! МОжет, раз в неделю достаточно будет? Как вы думаете?
МОй нынешний вес 95 кг. Начала поправляться в менопаузу, причём резко! ПОка ничего результата не дало. Хочу хотя бы 60-65 кг.
Здравствуйте, девушки!)))) Вот, попала в число счастливчиков, которые будут бототься за зване самого лучшего постройнителя на форуме!))) Я, если честно, не за призы буду стараться, просто хочется уже сбросить с себя этого бегемотика! Но и не откажусь, если что-то заработаю!)))
А мне бы попутчика на прогулки найти в Одинцовском районе...)))
Про похудение муж ничего не знает, только догадывается по моему рациону вечернему... ))) А утром и днем он не видит, что я ем... А то начнет соблазнять всякими вкусностями специально...)))
Все запущено...))) 3 года безрезультатных стараний, обследований и лечений...))) Акромя дисфункции яичников ничего не нашли, поэтому все по нарастающей))) От операции уже 2 раза увиливала, похоже, на этот раз не отвертеться - возраст-то поджимает.... А гормонами цикл выравнивают (уже сбилась со счета - который раз, и никак не выравняют)