Девочки, всем привет!
Сижу я тут, значится, после Нового Года, ною по поводу набранных за праздники кэгэ и понимаю, что мотивация, которая была перед ними и перед поездкой в теплые края, улетучилась как не было!
Весы зашкаливают, одежда жалобно трещит и отказывается налезать, а снова взять себя в руки ну просто никак не могу...
и тут
бац! -
Марафон стройности к лету! вот оно, думаю! то, что надо! мотивация найдена, осталось воплотить наполеоновкие планы, но о них чуть позже
.
Чуть-чуть предыстории: с лишним весом я борюсь всю свою сознательную жизнь. Сначала в школе к выпускному, потом в институте с переменным успехом, потом к садьбе, потом после первой беременности, теперь, вот, после второй. Апогей веса пришелся на вторую беременность, когда на 3-ем месяце мне поставили угрозу и моя гинеколог спросила: что будем спасать: ребенка или фигуру? естессна, ребенка! и тут меня плотно посадили на гормоны... короче, рожать я пошла с весом 95,5 кг, что для моего роста в 156 см, согласитесь, многовато... Домой вернулись 88 кг еле живого мега-веса и лапочка-дочка
По тихой грусти худеть я начала 2 года назад. За это время общая потеря массы составила примерно 31 кг. Осталось еще 10-12 кг и я буду счастлива!
Очень надеюсь, что участие в
Марафоне не даст мне филонить!
Ну, а теперь о планах
Исходные данные таковы: вес - 56,7
объем талии - 69 см
объем бедер - 93 см
обхват ноги в самом широком месте - 55 см.
Летом у меня мини-юбилей. Мне будет 35. Уж не знаю почему, но мне почему-то очень хочется его отпраздновать шумно, с кучей друзей, чтобы запомнился надолго. Даже 30 лет я не отмечала особо... даже 25! А тут почему-то захотелось
Ну и самое важное! Летом я, если молодые в принципе не передумают жениться, буду свидетельницей на свадьбе! Фишка в том, что и сами молодые, и вся их компания, младше меня на 12 лет! Надо не посрамить честь флага!
И еще! я хочу сделать две пластики: подтянуть живот и грудь, а для этого нужно сначала прийти в форму...
Итак!
1. Позитивный психоэмоциональный настрой! Вера в себя!
2. Никаких диет! Только правильное дробное раздельное питание.
3. Спортивные нагрузки.
4. Массажи и прочие ухищрения.
5. Не есть после 18-00!
П О М Н И! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
Надеюсь избавиться от своих оставшихся лишков, а это 10-12 кг!
Много, конечно, но, верю, что получится! Фоты обязательно выложу. Удачи всем нам!
Все у нас получиться!!!
Удачи тебе!!!! Опыт у тебя уже есть!!!!
Удачи!!!!
Как только мотивция ослабнет, бегом сюда - замотивируем по полной!!!!!!