Это по спорту:
Аэробика легкая - это моя утренняя зарядка в виде пилатеса и качания пресса с отжиманиями, ну нет этого в таблице.
А когда 120 минут - это я танцую по часов так 4 - вчера танцевала с 7 вечера и до 10-30)))) Тут главное на часы смотреть, а то метро закроют)
Теперь по питанию:
Я решила есть больше салатов и фруктов, не знаю как регулировать свой голод, а потому просто покупаю все фрукты, что лежат в магазине пристойные и емс. Ем помело, апельсины, хурму, мандарины, еще авокадо и по банану в день максимум (ну когад они совсем портятся могу и два), еще ем салат из капусты-морковки-яблок-свеклы, могу съесть качат айсберга. И люблю рыбу в желе, желе мне полезно для костяшек, рыба для полезности, мясо ем редко.
Итого я с субботы ем даже пристойно, иногда на ночь могу съесть рыбки или колбаски, дико потом неприятно и перед собой и своим желудком.
Главное для меня поесть до 7 вечера, потом только фрукты!
В целом считаю эту неделю удачной.
Я даже купила себе сантиметр, надо будет измерить талию и бедра для памяти!
кстати - ты сейчас легче меня
Но думаю по размеру мы там же, я вот наконец-то влезаю в 42))) Но многие вещи еще 44 ношу.
Ну и надо все-таки разгрузиться перед годовщиной нашей встречи в ЦЕРНе и моего ДР! Ну чтобы не было безумно обидно за пару килограммов съеденного тирамису, духовки дома нету, потому из тортов могу сделать только тирамису или блинный тортик, ага! Уже жду ДР и мою семью с ананасами))))