Приветик всем. Смотрю пишут все свои вступительные посты, ну надо и мне написать.
Меня зовут Ирина, мне 26 лет, я мама очаровательной дочки Настеньки. Худышкой я никогда не была, но твёрдо плавала между 46-48 размером одежды и чувствовала себя в нём вполне комфортно. Но после родов я набрала непозволительно много, 10 кг, и плавно переместилась в более страшный 54 размер. Набрала именно после родов, когда пыталась кормить свою малышку. Ела за семерых. Причём полнела я к сожалению "местами"
То есть верхняя часть осталась прежней, а вот бёдра очень увеличились. Это сделало очень проблемным подбор одежды.
Я уже проходила предыдущий зимний марафон, и добилась кое каких локальных успехов. Вес уходил, но бёдра стояли на смерть. 106, 105 см объём. При талии в 75. Становилась я всё больше похожей на грушу
Теперь решила поучавствовать и в этом марафоне, Мне просто необходимо убрать 10 см с бёдер.
Вот моя программа: Трёхразовое питание. Занятия аэробикой и бодифлексом. Поясню, я понемногу ввожу упражнения, так как в декабре получила защемление позвоночного нерва.
Ну и про себя не забывать. стараюсь придерживаться системы -60, но не всегда получается. Но в основе моего похудения лежит именно эта система
После 6 я не ем. Стараюсь крайне редко нарушать это правило. Ну вот как то так. Отчёты конечно буду публиковать. Удачи всем нам))))
Лёгкого тебе старта, Ириш. Пусть всё у тебя получится!