Марафон начался!!! На старт, внимание, марш!!!


Ну вот и я решилась написать. Меня зовут Светлана, мне 23 года, рост 164, вес 67 кг.
Худенькой я никогда не была, а очень хочется. Лет с 15 я начала бороться с лишним весом, и на каких я диетах только не сидела, а потом ко мне вес возвращался и приводил с собой друзей. Когда вышла замуж, тогда я вообще расслабилась, думала что у меня все есть и можно жить в свое удовольствие. Потом я родила сынишку, и опять поправилась, в основном у меня был большой живот и бедра. Когда моему сынишке исполнилось 6 месяцев, я наткнулась на школу правильного питания и записалась. Один раз в неделю три месяца я ходила и слушала про правильное питание, пила их продукт. и похудела на 12 кг, и стала весить 62 кг. Потом 3 месяца закончились, перестала пить коктейль и мой вес стремительно пополз вверх, и я вернулась к тому же весу.
Худеть начала с ноября на данный момент уже сброшено 7 кг, к лету хочу весить 55. Для стимула поспорила с братом. И я решила принять участие в марафоне. Ведь мне еще 12 кг сбрасывать, а в компании намного легче, буду следить за собой и выкладывать отчеты.
Мои планы: ничего жирного, мучного, сладкого, соленого копченого, никакого алкоголя (только по праздникам). В основном буду питаться белковыми продуктами они очень хорошо насыщают. Разгрузочные дни на молокачае и кефире. Не есть после 18-00.
Из спорта: прыгаю на скакалке, кручу обруч по 20 минут, упражнения на уменьшения бедер (это моя самая проблемная зона), растяжка, на днях начну 30 дневную программу с Джиллиан Майклз
Для красоты: ежедневный массаж проблемных зон банками и обертывания.

Ну как то так Желаю нам всем удачи в нашем постройнении, чтобы к лету мы все стали самыми, самыми красивыми!!!
Рейтинг:  +17
As_solka
19 января 2012 года 291 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон начался!!! На старт, внимание, марш!!!
Ну вот и я решилась написать. Меня зовут Светлана, мне 23 года, рост 164, вес 67 кг.
Худенькой я никогда не была, а очень хочется. Лет с 15 я начала бороться с лишним весом, и на каких я диетах только не сидела, а потом ко мне вес возвращался и приводил с собой друзей. Когда вышла замуж, тогда я вообще расслабилась, думала что у меня все есть и можно жить в свое удовольствие... Читать полностью
 


Дневник группы "Марафон стройности к лету - 2012":



Комментарии:

19 января 2012 года
0
Удачи

19 января 2012 года
0
удачи

19 января 2012 года
0
Отличный план, у тебя непременно всё получится!!!! Удачи!!!!

19 января 2012 года
0
Удачи!!!!!!

19 января 2012 года
0
Удачного постройнения!

19 января 2012 года
+2
ДЕВОЧКИ!!!!!!!милые не пейте ни каких припоратов каторые нам предлогают в36 Я весила 63кг было 8кг лишних нам на работу привезли по блату ГЕРБОЛАЙФ .с него все началось сначало потеряла, а затем мой муж пытался закрывать холодильник и вот уже прошло столько лет пила опять разную дрянь то худела а как раслаблялась опя набор веса ТЕПЕРЬ крутая купила наубук и нашла ВАС почитала что и в моем возрасте люди худеют теперь буду худеть и молодеть Я С ВАМИ

19 января 2012 года
0
Удачи тебе))

19 января 2012 года
0
удачи

20 января 2012 года
0
Очень хороший у вас план! Полностью вас поддерживаю!!!!

20 января 2012 года
0
удачи!!!!

20 января 2012 года
0
Вы молодец, главное начать и идти только вперед.

22 января 2012 года
0
Удачи!!!!!!!!!


Оставить свой комментарий
B i "