сейчас на "магги"по завершению 9февраля хочу сесть на японку

Привет! Сегодня третий день! Без соли легко, сложнее без сладкого. ЗА 2 дня - 1.7кг.

На японке результаты хороши, и без соли 2 недели выдержать можно, только ведь она как и Магги достаточно строгая.
Очень не рекомендуется себя так часто истязать.

да а сколько примерно перерыв должен быть между диетами????

Строгие белковые не рекомендуют использовать чаще чем раз в год, про японскую в некоторых источника говорят, что не чаще чем один раз в 2-3 года. В вашем случае лучше не на диету садится, а подобрать подходящую систему питания (т.е. диету, которую можно и не сложно соблюдать всю жизнь, как Диета Дружбы или система -60 по Миримановой)

Организм не может постоянно худеть в усиленном режиме, судя по всему вы уже достаточно похудели на Магги, теперь необходимо удержать результат, минимум 3 месяца, чтобы организм привык к такому весу как нормальному, самое время переходить на систему. Если долговременно использовать низкокалорийные диеты, можно нарушить обмен веществ, после чего вес будет расти при любом нормальном питании. Можно теперь переходить на систему, можно добавить еще разгрузочный раз в неделю.

Вот еще обдумайте https://www.diets.ru/post/390153/