Продолжение "лечевой" диеты )))
Сегодня день тренировочный, так что позволяется сладкое (утром 3 долььки шоколадки) и цельнозерновой хлеб на перекус после обеда.
Утром - йогурт и мюсли, зеленый чай.
Днем - ЛЕЧООО, цельнозерновой хлеб и кусочек рыбы, куриный бульон
Перекус - ц-хлеб и йогурт
вечером - салат из 2 яиц, сельдерея и китайского салата.
Активность - как обычно.
Утром после обливания сделала маску дял волос, а пока он "работала", я скрабила проблемные места, а потом еще и кофе прошлась по ним... животик горель... сдается мне, еще пару см к НГ ликвидирую )))
Продолжение "лечевой" диеты ))) Сегодня день тренировочный, так что позволяется сладкое (утром 3 долььки шоколадки) и цельнозерновой хлеб на перекус после обеда. Утром - йогурт и мюсли, зеленый чай. Днем - ЛЕЧООО, цельнозерновой хлеб и кусочек рыбы, куриный бульон Перекус - ц-хлеб и йогурт вечером - салат из 2 яиц, сельдерея и китайского салата. Активность - как обычно...
Читать полностью
меня выручало "соревнование с самой собой" - как можно меньше откусывать и как можно дольше чувствовать вкус во рту... и теперь хватает иногда 1 квадратика в день))) Ведь сколько бы н лопал - дело-то - только во вкусе... а его можно получить и от минимума... зато дооолго... предвкушаю, НГ подарков шоколадных мне хватит... интересно... до февраля? марта?
Танюша, молодец, все четко и размеренно!
У нас вчера был День энергетика, а это значит чаепитие с конфетвми, я съела две, и почему-то не мучаюсь.
Весы отвеса не показывают, но одежда стала свободнее.
Справедливости ради моим весам 30 лет, может состарились?
Тань,ты еще супчик из лечо своего любимого попробуй себе сварить? В кипящую воду брось немножко риса,а как рис почти готов будет - положи лечо,сколько захочется. Ну,и специи любые.
Я наверное пропустила. как ты готовишь лечо? Тоже хочу. У меня в банках консервированная стоит, но там добавлен сахар (магазинная).Хотелось бы приготовить самой.
Ох,да там сахара-то... Не,ну и самой можно приготовить. Я вот осенью не успеваю переработать все помидоры,а делаю из них сок. Разливаю по 1-литровым банкам и пастеризую. Потом,из этого сока и из болгарского перца варю лечо.
Как варю : довожу до кипения сок томатный,опускаю перец подготовленый(режу пополам,потом - полосками) и лук репчатый резанный полуколечками. Соль - по .вкусу Лук и перец - на глаз. Варю минут 30.
Спасибо за рецепт, у меня как раз сок томатный есть в банках и перец болгарский муж на днях купил. Сделаю себе лечо завтра. Я в лечо еще тертую морковь добавлю, надеюсь не испорчу вкус.
Да чем масло в лечо мешает,девочки???! И сахар????! Если к лечо с маслом и с сахаром не добавлять здоровенный кусок копченой колбасы, то особо не растолстеешь!
С одного-то лечо...
У нас вчера был День энергетика, а это значит чаепитие с конфетвми, я съела две, и почему-то не мучаюсь.
Весы отвеса не показывают, но одежда стала свободнее.
Справедливости ради моим весам 30 лет, может состарились?
Бывает,что сбиваются.
Как варю : довожу до кипения сок томатный,опускаю перец подготовленый(режу пополам,потом - полосками) и лук репчатый резанный полуколечками. Соль - по .вкусу Лук и перец - на глаз. Варю минут 30.
С одного-то лечо...