Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Четверг...

Продолжение "лечевой" диеты )))
Сегодня день тренировочный, так что позволяется сладкое (утром 3 долььки шоколадки) и цельнозерновой хлеб на перекус после обеда.
Утром - йогурт и мюсли, зеленый чай.
Днем - ЛЕЧООО, цельнозерновой хлеб и кусочек рыбы, куриный бульон
Перекус - ц-хлеб и йогурт
вечером - салат из 2 яиц, сельдерея и китайского салата.
Активность - как обычно.
Утром после обливания сделала маску дял волос, а пока он "работала", я скрабила проблемные места, а потом еще и кофе прошлась по ним... животик горель... сдается мне, еще пару см к НГ ликвидирую )))

Тэги:  плоский животик, планы на день, цель, диета, спорт

Рейтинг:  +9
Джана
23 декабря 2010 года 214 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Четверг...
Продолжение "лечевой" диеты )))
Сегодня день тренировочный, так что позволяется сладкое (утром 3 долььки шоколадки) и цельнозерновой хлеб на перекус после обеда.
Утром - йогурт и мюсли, зеленый чай.
Днем - ЛЕЧООО, цельнозерновой хлеб и кусочек рыбы, куриный бульон
Перекус - ц-хлеб и йогурт
вечером - салат из 2 яиц, сельдерея и китайского салата.
Активность - как обычно... Читать полностью
 


Дневник Джана:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"
Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"
Комментарии:
Natasha814
23 декабря 2010 года
+1
Джана пишет:
утром 3 долььки шоколадки
Пошли подарки,а там эта вредность Слюной исхожу.Мне в детстве шоколад мало давали(аллергия )страдаю до сих пор

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
0
меня выручало "соревнование с самой собой" - как можно меньше откусывать и как можно дольше чувствовать вкус во рту... и теперь хватает иногда 1 квадратика в день))) Ведь сколько бы н лопал - дело-то - только во вкусе... а его можно получить и от минимума... зато дооолго... предвкушаю, НГ подарков шоколадных мне хватит... интересно... до февраля? марта?

aid
23 декабря 2010 года
+1
у вас серьезный настрой! так держать!

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
0
с такими лишними кг, будешь тут серьезной... (((

LanaSvetlana
23 декабря 2010 года
+1
Танюша, ты такая молодец!!! Мне всех ленивей, это себя чем то тереть и массажировать А ты супер в этом!!!

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
+1
ты стройнее на порядок... )))

Mila73
23 декабря 2010 года
+1
С таким режимом надо себя заставлять, я к сожалению пас!!!!!! Но Вы молодец, главное не сорваться в новогодние дни!

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
0
а я планирую не жрать... а лакомиться... ))) как вот тут: https://www.diets.ru/post/26680/

Zabegala
23 декабря 2010 года
+1
Давай давай сжигай их!

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
0
стараюсь )))

Wel55
23 декабря 2010 года
+1
Танюша, молодец, все четко и размеренно!
У нас вчера был День энергетика, а это значит чаепитие с конфетвми, я съела две, и почему-то не мучаюсь.
Весы отвеса не показывают, но одежда стала свободнее.
Справедливости ради моим весам 30 лет, может состарились?

Ружка
23 декабря 2010 года
0
А Вы проверьте их (весы) правильно ли они отрегулированы?
Бывает,что сбиваются.

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
0
да фиг с ними, весами... я им предпочитаю сантиметр... ну и одежду "калибровочную" )))

Ружка
23 декабря 2010 года
+1
Тань,ты еще супчик из лечо своего любимого попробуй себе сварить? В кипящую воду брось немножко риса,а как рис почти готов будет - положи лечо,сколько захочется. Ну,и специи любые.

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
+1
вау, Спасибо! не знала, что варят суп из леча... )))

Фантастка
23 декабря 2010 года
+2
Я наверное пропустила. как ты готовишь лечо? Тоже хочу. У меня в банках консервированная стоит, но там добавлен сахар (магазинная).Хотелось бы приготовить самой.

Ружка
23 декабря 2010 года
+2
Ох,да там сахара-то... Не,ну и самой можно приготовить. Я вот осенью не успеваю переработать все помидоры,а делаю из них сок. Разливаю по 1-литровым банкам и пастеризую. Потом,из этого сока и из болгарского перца варю лечо.
Как варю : довожу до кипения сок томатный,опускаю перец подготовленый(режу пополам,потом - полосками) и лук репчатый резанный полуколечками. Соль - по .вкусу Лук и перец - на глаз. Варю минут 30.

Фантастка
23 декабря 2010 года
+2
Спасибо за рецепт, у меня как раз сок томатный есть в банках и перец болгарский муж на днях купил. Сделаю себе лечо завтра. Я в лечо еще тертую морковь добавлю, надеюсь не испорчу вкус.

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
+1
я магазинную беру, сахара там мизер и он посчитан, входит в те самые 21 ккал на 100 гр. ))) а домашние рецепты почему-то все с маслом...

Ружка
24 декабря 2010 года
0
Да чем масло в лечо мешает,девочки???! И сахар????! Если к лечо с маслом и с сахаром не добавлять здоровенный кусок копченой колбасы, то особо не растолстеешь!
С одного-то лечо...

ренпут
23 декабря 2010 года
+1
Давай,они эти сантиметры, нам они совсем ни к чему!

Джана
(автор поста)
23 декабря 2010 года
+1
ой, Спасибки! мне их СТОКО ни к чему... уууу...

Nayou
24 декабря 2010 года
+1
Я Вами прямо горжусь Сама то я на такие подвиги и упорство не способна Вот похудела до приемлемого веса, а шлифовать фигуру никак не начну

Джана
(автор поста)
24 декабря 2010 года
+2
значит, еще "не приперло"... счастливаяя....

Nayou
27 декабря 2010 года
+1
Просто меня стало все устраивать Я похудела больше, чем мне виделось даже в смелых мечтах, вот и расслабилась


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь