bodyrock-марафон, день 6. Rock your body juice от Zuzanna

http://fitburg.ru/trenirovki/kardio-trenirovka-rock-your-body-juice.html

Одна из моих любимых тренировок. Но она все соки выжимает) Когда делала ее в первый раз, то настолько вымоталась, что забыла посмотреть на время в конце, так что не знаю точно предыдущего результата, но там было что-то около 23-24 мин.
Сегодня мой результат - 17:56. Я молодец! Приятно чувствовать, что я стала гораздо сильнее.

Кубики на прессе болят) и немного спина.
Сегодня были мои стандартные "пятничные" замеры, и что-то странное со мной творится. По сравнению с прошлой неделей, вес ушел на 1 кг, при этом объемы незначительно выросли. Я бы поняла, если бы я не занималась на неделе, - мышцы ушли, жирок наплыл, но ведь я тренируюсь каждый день! Объяснение увеличению объемов есть - жрать надо меньше )))) А вот почему вес-то ушел?
Правда с весом еще и грудь ушла Читала где-то, что перед тренировкой надо мазать проблемные зоны разогревающей мазью, тогда жир оттуда уходит. А если не мазать, то он сперва со всех непроблемных мест уйдет, а вот на горячих точках будет держаться до последнего. На этой неделе об этом благополучно забыла. За что, видать, и поплатилась.
Положу-ка я любимый "Никофлекс" поближе в тренировочному коврику...