Работа с подсознанием-3

ШАГ-3 (пора действовать)
Осознав все свои предыдущие ошибки, осознав, что я обжора и настроясь на новую фигуру я решила, что пора действовать.
Я сходила в магазин и купила красивый ежедневник, в который я буду выкладывать все свои мысли, идеи, полезные советы, свой дневной рацион питания. Еще буду в нем писать, что кроме питания я подключила для создания своего нового образа. Физические нагрузки, домашние процедуры т. д. Важно записывать не только что ты ешь, но и почему ты пошла кушать. Действительно ли была голодной в этот момент или просто нечем было занять руки. А может по телевизору шла интересная передача и ты по привычке наложила гору еды и села перед экраном? Надо научиться разбираться в себе и своих ощущениях. А еще придумать себе занятие, чтоб руки были заняты: вязать, плести, конструировать, вышивать, заняться бисероплетением, мыловарением и т. д.
Главные составляющие любого похудения: СИЛА ВОЛИ+ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ+СПОРТ+ЖЕЛАНИЕ достичь результата.

Я пытаюсь похудеть не год и не два. Я очень устала за это время вести войну со своим лишним весом, ненавидеть себя и свое тело. А надо не ненавидеть, а любить себя. Даже если вы далеки от совершенства. Чем больше я себя ругала, тем толще становилась. Мне ужасно стыдно перед мужем за то, как я выгляжу. Он женился на стройной, жизнерадостной девушке. А сейчас видит перед собой толстую женщину, вечно жующую и всем недовольную. А почему я была недовольна? Да потому, что жила в постоянном состоянии стресса и недовольства собой.
Больше я так жить нехочу.
Я хочу вновь стать легкой, жизнерадостной и красивой. Мне всего 33 года, еще хочется нравиться мужу и окружающим меня мужчинам, чтоб они видели во мне женщину, а не затюканную проблемами мать семейства.
Итак, в путь в страну стройности!